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No-bake flapjacks mit Pistazien + Kokos (2)

Müsliriegel

Vivien Bullert
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Gericht Snack
Küche Deutsche Küche
Portionen 12 Riegel

Kochutensilien

Zutaten
  

Variante 1 für 6 Stück

  • 100 g Haferflocken
  • 35 g Kürbiskerne
  • 35 g Pinienkerne
  • 25 g Kokosflocken
  • 40 g getrocknete Cranberries
  • 1 Prise Salz
  • 110 g cremiges Pistazienmus
  • 80 ml Ahornsirup
  • 2 EL Kokosöl geschmolzen
  • 50 g dunkle Schokolade optional:

Variante 2 für 6 Riegel

  • 100 g Haferflocken
  • 35 g Kerne z.B. Kürbiskerne oder gehackte Erdnüsse
  • 35 g Kerne optional, z.B. Pinienkerne oder mehr Haferflocken
  • 25 g Kokosflocken optional
  • 40 g getrocknete Cranberries oder gehackte Datteln
  • 1 Prise Salz bei gesalzenem Erdnussmus etwas weniger
  • 110 g cremiges Erdnussmus
  • 80 ml Ahornsirup
  • 2 EL Kokosöl geschmolzen
  • 50 g dunkle Schokolade empfehlenswert

Anleitungen
 

Zubereitung 1 mit Kokos und Pistazienmus

  • Haferflocken, Kürbis- und Pinienkerne sowie Kokosflocken in einer Pfanne ohne Öl kurz anrösten, bis es nussig duften.
  • Cranberries und Salz dazugeben und kurz durchmischen.
  • Pistazienmus, Ahornsirup und geschmolzenes Kokosöl in einer Schüssel glatt verrühren.
  • Trockenmischung zur Nussmasse geben und gründlich vermengen, bis alles gleichmässig kleben.
    No-bake flapjacks mit Pistazien + Kokos-pull
  • Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken (z.B. ca. 20 × 20 cm) und sehr fest andrücken.
  • 30 Minuten im Tiefkühler fest werden lassen. Herausheben und in Riegel schneiden.
    No-bake flapjacks mit Pistazien + Kokos schneiden
  • Optional Schokolade schmelzen und die Riegel beträufeln oder die Unterseite eintauchen, dann nochmals kurz kühlen.

Variante 2: Müsliriegel mit Erdnussmus (Schoko-Version)

  • Haferflocken und Kerne in der Pfanne kurz anrösten.
  • Trockenfrüchte und Salz untermischen.
  • Erdnussmus, Ahornsirup und Kokosöl glatt rühren.
  • Trockenmischung einarbeiten, bis alles gleichmässig binden.
  • In die Form drücken, 30 Minuten tiefkühlen, schneiden.
  • Schokolade schmelzen und die Riegel toppen oder dippen, dann wieder kurz kühlen.

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