Menopausen Monday Serie 8/10– Fokus: Eiweiß 💪
Bratapfel-Clafoutis 🍎 mit Joghurt-Semifreddo✨
Hast du auch das Gefühl, dein Körper hat einfach die Spielregeln geändert, ohne dich zu fragen? Genau deshalb gibt es heute meinen neues Lieblings Dessert– herbstlich, fruchtig und unglaublich köstlich.
Bratapfel-Clafoutille mit Joghurt-Semifreddo
Ein Dessert zwischen warmem Ofenglück und kühler Frische – duftend nach Vanille, Zitrone und gerösteten Äpfeln.
Zutaten für die Clafoutis (24 cm Auflaufform)
600 g Äpfel, geschält und grob geraspelt
30 g Butter
1 Vanilleschote (Mark)
Abrieb und Saft von ½ Bio-Zitrone
2 EL Rosinen (optional)
2–3 EL Zucker oder Erythrit
1–2 EL Amaretto (auch alkoholfrei möglich)
3 Eier
150 g Magerquark
50 g Mascarpone
1 EL neutrales Eiweißpulver (optional)
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
Für das Semifreddo brauchst du eine Eismaschine oder etwas geduld in dem du die Masse alle halbe stunde im Gefrierschrank gut durch rührst:
250 g Joghurt (0,1 %)
100 ml Rahm
2 EL Zucker oder Erythrit
1 TL Zitronenabrieb und einen Spritzer Zitrone
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