Die besten Piroggen der Welt

Pierogen

Die besten Piroggen der Welt – polnische Teigtaschen

Mit Agnieszka Wengi (Biologin, Universität Zürich) gekocht. Sie hat mir die Geheimnisse der klassischen Piroggen-Herstellung verraten. Im Rezept haben wir drei typische Füllungen zubereitet: eine vegane, eine vegetarische und eine mit Fleisch. Sie sind wirklich unglaublich fein.

Zutaten – Teig (Grundrezept, vegan)

Hinweis: Pro Füllung einen Teig herstellen. Für 3 Füllungen den Teig 3× zubereiten.
300 g helles Weizenmehl • ca. 150–250 ml heisses Wasser (nach und nach zugeben) • 2 EL Olivenöl • 1 TL Salz

Zutaten – Süsse Zwiebeln (für alle Füllungen)

6 grosse Zwiebeln • reichlich Olivenöl
In jede Füllung kommt ein Drittel der Zwiebeln.

Herzhafte Variante 1 (vegan): Sauerkraut-Pilz

300 g Sauerkraut (gekocht, dann gut gewässert) • 2 Zwiebeln • 20 g getrocknete Pilze (z. B. Steinpilze) • Salz, Pfeffer

Herzhafte Variante 2 (vegetarisch): Kartoffel-Quark

5–7 grosse Kartoffeln • 300 g polnischer Quark (ca. 18 % Fett)
☆ Falls kein polnischer Quark erhältlich ist: Quark (Halbfettstufe, ca. 20 % Fett) in ein Mulltuch geben und im Sieb abtropfen lassen.

Herzhafte Variante 3 (Fleisch)

500 g Rindfleisch (zum Sieden) • Suppengemüse (z. B. Karotten, Sellerie, Lauch) • 5–6 Pfefferkörner • 2 Lorbeerblätter • 2 altbackene Brötchen (optional, nur wenn Bindung/ Saftigkeit fehlt) • 2 Zwiebeln • Salz, Pfeffer

Extras

Butter

Küchengeräte

Fleischwolf • Schaumkelle

Zubereitung

Süsse Zwiebeln

Zwiebeln schälen und sehr fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze langsam dünsten, bis sie glasig bis hellgolden sind (nicht dunkel bräunen). Abkühlen lassen. (Lässt sich 1–3 Tage im Voraus vorbereiten.)

Kartoffeln (für Variante 2)

Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und je nach Grösse ca. 5–10 Min. in Salzwasser kochen, abgiessen und abkühlen lassen.

Füllung 1 – Sauerkraut-Pilz (vegan)

Getrocknete Pilze mit kochendem Wasser überbrühen und ca. 20 Min. einweichen, abgiessen, ausdrücken und trocken tupfen. Sauerkraut wässern, bis es angenehm mild ist, gut ausdrücken. Pilze und Sauerkraut nacheinander durch den Fleischwolf drehen. In ein Sieb geben, mit einem Löffel überschüssige Flüssigkeit herausdrücken. Ein Drittel der süssen Zwiebeln zugeben, mit Pfeffer und wenig Salz abschmecken und vermengen.

Füllung 2 – Kartoffel-Quark (vegetarisch)

Kartoffeln durch den Fleischwolf drehen (oder pressen), mit abgetropftem Quark und einem Drittel der süssen Zwiebeln gründlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Füllung 3 – Fleisch

Rindfleisch in Würfel schneiden, mit grob gewürfeltem Suppengemüse, Pfefferkörnern und Lorbeerblättern in reichlich Wasser ohne Salz ca. 2 Std. leise köcheln. Fleisch und Gemüse herausnehmen und durch den Fleischwolf drehen. Mit einem Drittel der süssen Zwiebeln mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Bei Bedarf etwas Fleischbrühe zugeben; falls die Masse zu locker ist, altbackene, in Brühe eingeweichte und ausgedrückte Brötchen untermischen.

Teig (pro Füllung einmal zubereiten)

Mehl mit Salz mischen, Olivenöl zugeben. 125 ml kochendes Wasser einrühren, dann nach Bedarf tropfenweise weiteres heisses Wasser zugeben, bis ein glatter, elastischer, eher fester und seidig wirkender Teig entsteht. Kurz abkühlen lassen und 5–10 Min. glattkneten. Abgedeckt 20–30 Min. ruhen lassen (macht den Teig elastischer).

Formen

Teig auf ca. 2 mm Dicke ausrollen, überschüssiges Mehl abwischen. Mit einem Glas Kreise ausstechen. Je ca. 1 TL Füllung in die Mitte setzen, Teig halbmondförmig falten und die Ränder sorgfältig verschliessen, dabei von der Mitte zu den Ecken arbeiten. Nach Wunsch die Ränder mit einer Gabel verzieren.

Kochen & Servieren

In einer grossen Pfanne Butter schmelzen und die restlichen süssen Zwiebeln behutsam erwärmen.
In einem grossen Topf ca. 6 l Wasser zum Kochen bringen, 2 EL Salz zugeben, erneut aufkochen. Piroggen vom Mehl befreien, portionsweise ins sprudelnde Wasser gleiten lassen und vorsichtig umrühren, damit nichts ansetzt. Sobald sie oben schwimmen, noch 1–2 Min. ziehen lassen. Mit der Schaumkelle herausheben, auf einer vorgewärmten Platte anrichten und mit der Butter-Zwiebel-Mischung servieren.

Aufbewahren & Einfrieren

Piroggen am besten nach Bedarf kochen. Zum Einfrieren die rohen geformten Piroggen mit Abstand auf ein kleines Blech legen und einfrieren. Tiefgefrorene Piroggen in Gefrierbeutel umfüllen. Direkt tiefgefroren in siedendem Salzwasser garen.

Weitere köstliche Rezepte

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Vivi kocht

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Pierogen

Die besten Piroggen der Welt – polnische Teigtaschen

Vivi
Mit Agnieszka Wengi (Biologin, Universität Zürich) gekocht. Sie hat mir die Geheimnisse der klassischen Piroggen-Herstellung verraten. Im Rezept haben wir drei typische Füllungen zubereitet: eine vegane, eine vegetarische und eine mit Fleisch. Sie sind wirklich unglaublich fein.
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Gericht Hauptspeise
Küche Polnische Küche
Calories 3394 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

Zutaten – Teig Grundrezept, vegan

  • 300 g helles Weizenmehl nach und nach zugeben
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl
  • 150–250 ml Wasser kochend

Zutaten – Süsse Zwiebeln für alle Füllungen

  • 6 grosse Zwiebeln
  • 100 ml Olivenöl

Herzhafte Variante 1 – vegan: Sauerkraut-Pilz

  • 300 g Sauerkraut gekocht, dann gut gewässert
  • 2 grosse Zwiebeln
  • 20 g getrocknete Pilze (z. B. Steinpilze)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer gemahlen

Herzhafte Variante 2 vegetarisch: Kartoffel-Quark

  • 5–7 grosse Kartoffeln
  • 300 g polnischer Quark ca. 18 % Fett ☆ Falls kein polnischer Quark erhältlich ist: Halbfettstufe, ca. 20 % Fett in ein Mulltuch geben und im Sieb abtropfen lassen.

Herzhafte Variante 3 – Fleisch

zum Sieden

  • 1 Bund Suppengemüse (z. B. Karotten, Sellerie, Lauch)
  • 5-6 Stück Pfefferkörner
  • 2 Stück Lorbeerblätter
  • 2 Brötchen altbackene, optional, nur wenn Bindung/ Saftigkeit fehlt)
  • 2 grosse Zwiebeln
  • 1 TL Salz,
  • 1 TL Pfeffer
  • 500 g Rindfleisch

Extras

  • 100 g Butter

Anleitungen
 

Süsse Zwiebeln

  • Zwiebeln schälen und sehr fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze langsam dünsten, bis sie glasig bis hellgolden sind (nicht dunkel bräunen). Abkühlen lassen. (Lässt sich 1–3 Tage im Voraus vorbereiten.)

Kartoffeln (für Variante 2)

  • Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und je nach Grösse ca. 5–10 Min. in Salzwasser kochen, abgiessen und abkühlen lassen.

Füllung 1 – Sauerkraut-Pilz (vegan)

  • Getrocknete Pilze mit kochendem Wasser überbrühen und ca. 20 Min. einweichen, abgiessen, ausdrücken und trocken tupfen. Sauerkraut wässern, bis es angenehm mild ist, gut ausdrücken. Pilze und Sauerkraut nacheinander durch den Fleischwolf drehen. In ein Sieb geben, mit einem Löffel überschüssige Flüssigkeit herausdrücken. Ein Drittel der süssen Zwiebeln zugeben, mit Pfeffer und wenig Salz abschmecken und vermengen.

Füllung 2 – Kartoffel-Quark (vegetarisch)

  • Kartoffeln durch den Fleischwolf drehen (oder pressen), mit abgetropftem Quark und einem Drittel der süssen Zwiebeln gründlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Füllung 3 – Fleisch

  • Rindfleisch in Würfel schneiden, mit grob gewürfeltem Suppengemüse, Pfefferkörnern und Lorbeerblättern in reichlich Wasser ohne Salz ca. 2 Std. leise köcheln. Fleisch und Gemüse herausnehmen und durch den Fleischwolf drehen. Mit einem Drittel der süssen Zwiebeln mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Bei Bedarf etwas Fleischbrühe zugeben; falls die Masse zu locker ist, altbackene, in Brühe eingeweichte und ausgedrückte Brötchen untermischen.

Teig (pro Füllung einmal zubereiten)

  • Mehl mit Salz mischen, Olivenöl zugeben. 125 ml kochendes Wasser einrühren, dann nach Bedarf tropfenweise weiteres heisses Wasser zugeben, bis ein glatter, elastischer, eher fester und seidig wirkender Teig entsteht. Kurz abkühlen lassen und 5–10 Min. glattkneten. Abgedeckt 20–30 Min. ruhen lassen (macht den Teig elastischer).

Formen

  • Teig auf ca. 2 mm Dicke ausrollen, überschüssiges Mehl abwischen. Mit einem Glas Kreise ausstechen. Je ca. 1 TL Füllung in die Mitte setzen, Teig halbmondförmig falten und die Ränder sorgfältig verschliessen, dabei von der Mitte zu den Ecken arbeiten. Nach Wunsch die Ränder mit einer Gabel verzieren.

Kochen & Servieren

  • In einer grossen Pfanne Butter schmelzen und die restlichen süssen Zwiebeln behutsam erwärmen.
  • In einem grossen Topf ca. 6 l Wasser zum Kochen bringen, 2 EL Salz zugeben, erneut aufkochen. Piroggen vom Mehl befreien, portionsweise ins sprudelnde Wasser gleiten lassen und vorsichtig umrühren, damit nichts ansetzt. Sobald sie oben schwimmen, noch 1–2 Min. ziehen lassen. Mit der Schaumkelle herausheben, auf einer vorgewärmten Platte anrichten und mit der Butter-Zwiebel-Mischung servieren.

Aufbewahren & Einfrieren

  • Piroggen am besten nach Bedarf kochen. Zum Einfrieren die rohen geformten Piroggen mit Abstand auf ein kleines Blech legen und einfrieren. Tiefgefrorene Piroggen in Gefrierbeutel umfüllen. Direkt tiefgefroren in siedendem Salzwasser garen.

Video

Nährwerte

Calories: 3394kcalCarbohydrates: 277gProtein: 133gFat: 196gSaturated Fat: 72gPolyunsaturated Fat: 15gMonounsaturated Fat: 95gTrans Fat: 3gCholesterol: 349mgSodium: 4122mgPotassium: 2463mgFiber: 22gSugar: 19gVitamin A: 2890IUVitamin C: 48mgCalcium: 629mgIron: 28mg

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Vivi kocht

Hi, ich bin Vivi!

Du liebst gutes Essen und kochst gern selbst? Dann bist du auf meinem Blog genau richtig!
Hier findest du leckere Rezepte für alle, die ihre Gäste (und sich selbst) mit einfachen, aber raffinierten Klassikern der Hausmannskost verwöhnen wollen – von herzhaften Gemüse- und Fleischgerichten bis hin zu süßen Desserts zum Niederknien.

Außerdem zeig ich dir, wie du aus Resten richtig was rausholst – mit Zero-Waste-Ideen für Saucen, Brühen und Fonds.
Ob Suppen, Sonntagsbraten oder Kuchen: Hier gibt’s alles, was das Genießerherz begehrt – plus Tipps rund ums Haltbarmachen und Fermentieren.

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Text: Sabrina Glanzmann
@sabrina_lea_glanzmann 

Fotos: Winfried Heinze
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Bratapfel-Clafoutis 🍎 mit Joghurt-Semifreddo✨

Hast du auch das Gefühl, dein Körper hat einfach die Spielregeln geändert, ohne dich zu fragen? Genau deshalb gibt es heute meinen neues Lieblings Dessert– herbstlich, fruchtig und unglaublich köstlich.
Bratapfel-Clafoutille mit Joghurt-Semifreddo

Ein Dessert zwischen warmem Ofenglück und kühler Frische – duftend nach Vanille, Zitrone und gerösteten Äpfeln.

Zutaten für die Clafoutis (24 cm Auflaufform)
600 g Äpfel, geschält und grob geraspelt
30 g Butter
1 Vanilleschote (Mark) 
Abrieb und Saft von ½ Bio-Zitrone
2 EL Rosinen (optional)
2–3 EL Zucker oder Erythrit
1–2 EL Amaretto (auch alkoholfrei möglich)
3 Eier
150 g Magerquark
50 g Mascarpone
1 EL neutrales Eiweißpulver (optional)
1 TL Backpulver
1 Prise Salz

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250 g Joghurt (0,1 %)
100 ml Rahm
2 EL Zucker oder Erythrit
1 TL Zitronenabrieb und einen Spritzer Zitrone

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  • Am Samstag auf dem Zuger Trüffelmarkt in Baar – erdiger Duft, glänzende Knollen und ein wunderschönes Wiedersehen mit meiner Hundetrainerin von @animalcoach.ch_zuerich, bei der ich das Trüffeln gelernt habe. 🐶🍄
So viel Know-how, so viel Leidenschaft. Wer war auch dort? Und seid ihr Team schwarze oder weiße Trüffel? 🤎🤍

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  • 6 köstliche Herbst-Rezepte für dein entspanntes Wochenende.

Hier findest du eine kleine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in den Herbst  passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in ein köstliches Wochenende. ☀️
Was hältst du von⤵️

1️⃣ Kartoffelgratin Dauphinois
2️⃣ Schweizer Käseschnitte
3️⃣ Gnocchi in Tomatensauce
4️⃣ Mangoeiscreme
5️⃣ Shakshuka
6️⃣ Madeleines mit Nussbutter

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die das Wochenende besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

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  • Kitchen Facts — Ep. 01
„Parmesan“ ≠ Parmesan.

Ich wusste lange nicht den Unterschied zwischen Grano Padano - GP
und Parmigiano Reggiano PG

1-Sekunden-Check:
Punkte auf der Rinde = Parmigiano Reggiano
Rauten = Grana Padano

Kurz & knapp:
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• Zusätze: PR keine | GP Lysozym kann drin sein
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• Reife: PR ≥12 M (oft 24–36+) | GP ≥9 M (Riserva >20 M)
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Bonus: Beide gelten als natürlich laktosefrei.

Frage an dich:
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➡️ Was sind deine Oktober Rezepte??? Lass es die Community und mich gerne in den Kommentaren wissen. 💡 So können wir uns gegenseitig inspirieren. 
Liebe Grüsse aus meiner Küche, Vivi xxx

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  • Zartes Siedfleisch ist kompliziert? ‼️Ganz ehrlich: Das hier macht sich von selbst!
In Österreich ähnelt es dem Tafelspitz. Beim Militär in Ch hiess es früher Spatz. 🐦‍⬛
In Franfreich Pot-au Feu.
Eins haben alle gemeinsam. Es ist Slow Food für stressige Tage!
Das Rezept steht im Post und noch mal sehr ausführlich auf meinem Blog.📝
Liebe Grüsse Vivi

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⁠New York Waldorf Salat 🥗✨

Hast du auch das Gefühl, dein Körper hat einfach die Spielregeln geändert, ohne dich zu fragen? Genau deshalb gibt es heute meinen Lieblingssalat – frisch, knackig und unglaublich köstlich.

Zutaten

1 Fenchelknolle
2 Stangen Sellerie
1 Apfel (fein gerieben)
1 Handvoll Walnüsse, geröstet
2 EL Rosinen
2 Hähnchensteaks oder Hähnchenfilet (alternativ Schenkel entbeinen)
Parmesan zum Toppen

Für das Dressing
150 g Joghurt
100 g Cottage Cheese
1 EL Zitronensaft
1 Bund frischer Dill
Fleur de Sel & Pfeffer

Zubereitung

Fenchel fein hobeln und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Sellerie sehr klein hacken. Apfel mit einer feinen Reibe reiben und unterheben. Walnüsse ohne Fett in einer Pfanne rösten. Rosinen hinzufügen.

Hähnchensteaks braten oder grillen, in Scheiben schneiden und zum Salat geben. Für das Dressing Joghurt mit Zitronensaft, gehacktem Dill, Salz und Pfeffer verrühren und über den Salat geben. Mit frisch geriebenem Parmesan toppen und genießen.
⁠
✨ 👉 Was darf bei deinem Lieblingssalat nie fehlen? Schreibe es mir gerne in die Kommentare. Lieben Gruss, Vivi
⁠
Siedfleisch-Carpaccio 🥩✨
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In der LandLiebe findest du außerdem eine Homestory über „Vivi kocht“ –
Text: Sabrina Glanzmann
@sabrina_lea_glanzmann

Fotos: Winfried Heinze
@be.lateral

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22 Stunden ago
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#gewinnspiel #landliebe #toggenburg #homestory #vivikocht #rezepte #schweiz #bauernhaus #magazin #foodblog #dankbarkeit #winfriedheinze #sabrinaglanzmann #felixkauf #kochenmitliebe #lesenmachtglücklich

oh. mein. lieber scholli. 🥹✨
Ich bin mit 7 Rezepten und einer Homestory über unser kleines Bauernhaus im Toggenburg im Schweizer Landliebe Magazin – es ist der Hammer! 🏡🍎🧀

Um das zu feiern, gibt’s ein Gewinnspiel:
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Läuft bis: 09.10.2025, 23:59 Uhr (CH-Zeit).
Die Gewinner:innen werden per DM informiert. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram.

DANKE von Herzen:
• an Sabrina Glanzmann @sabrina_lea_glanzmann ür den wunderschönen Artikel und ihre Geduld beim Redigieren meiner Rezepte 📝
• an Winfried Heinze @be.lateral für die großartigen Fotos & Arrangements 📸
• an die SchweizerLandliebe @schweizer_landliebe fürs Möglichmachen 💚
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2 Tagen ago
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2/9

Menopausen Monday Serie 8/10– Fokus: Eiweiß 💪
Bratapfel-Clafoutis 🍎 mit Joghurt-Semifreddo✨

Hast du auch das Gefühl, dein Körper hat einfach die Spielregeln geändert, ohne dich zu fragen? Genau deshalb gibt es heute meinen neues Lieblings Dessert– herbstlich, fruchtig und unglaublich köstlich.
Bratapfel-Clafoutille mit Joghurt-Semifreddo

Ein Dessert zwischen warmem Ofenglück und kühler Frische – duftend nach Vanille, Zitrone und gerösteten Äpfeln.

Zutaten für die Clafoutis (24 cm Auflaufform)
600 g Äpfel, geschält und grob geraspelt
30 g Butter
1 Vanilleschote (Mark)
Abrieb und Saft von ½ Bio-Zitrone
2 EL Rosinen (optional)
2–3 EL Zucker oder Erythrit
1–2 EL Amaretto (auch alkoholfrei möglich)
3 Eier
150 g Magerquark
50 g Mascarpone
1 EL neutrales Eiweißpulver (optional)
1 TL Backpulver
1 Prise Salz

Für das Semifreddo brauchst du eine Eismaschine oder etwas geduld in dem du die Masse alle halbe stunde im Gefrierschrank gut durch rührst:

250 g Joghurt (0,1 %)
100 ml Rahm
2 EL Zucker oder Erythrit
1 TL Zitronenabrieb und einen Spritzer Zitrone

➡️ Markier jemanden, der das lieben würde!

#MenopauseMonday #vivikocht #dessertliebe #bratapfel #vanillezitrone #herbstdessert #seelenessen #soulfood #genussmomente #hormonbalance #frauenab40 #balanceistalles #gesundgenießen #foodbloggerin #einfachköstlich #easybaking #apfeldessert #wohlfühlessen #vivienbullert #menopausejourney #sweetmoments #homemadedessert

4 Tagen ago
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3/9

Am Samstag auf dem Zuger Trüffelmarkt in Baar – erdiger Duft, glänzende Knollen und ein wunderschönes Wiedersehen mit meiner Hundetrainerin von @animalcoach.ch_zuerich, bei der ich das Trüffeln gelernt habe. 🐶🍄
So viel Know-how, so viel Leidenschaft. Wer war auch dort? Und seid ihr Team schwarze oder weiße Trüffel? 🤎🤍

#ZugerTrüffelmarkt #Baar #Zug #Trüffel #Trüffelsuche #Trüffeljagd #Schweiz #Marktliebe #Saisonküche #Hundetraining #Nasenarbeit #animalcoach #vivikocht

5 Tagen ago
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4/9

6 köstliche Herbst-Rezepte für dein entspanntes Wochenende.

Hier findest du eine kleine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in den Herbst  passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in ein köstliches Wochenende. ☀️
Was hältst du von⤵️

1️⃣ Kartoffelgratin Dauphinois
2️⃣ Schweizer Käseschnitte
3️⃣ Gnocchi in Tomatensauce
4️⃣ Mangoeiscreme
5️⃣ Shakshuka
6️⃣ Madeleines mit Nussbutter

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die das Wochenende besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

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7 Tagen ago
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5/9

Kitchen Facts — Ep. 01
„Parmesan“ ≠ Parmesan.

Ich wusste lange nicht den Unterschied zwischen Grano Padano – GP
und Parmigiano Reggiano PG

1-Sekunden-Check:
Punkte auf der Rinde = Parmigiano Reggiano
Rauten = Grana Padano

Kurz & knapp:
• Herkunft: PR 5 Provinzen | GP 30+ Provinzen Norditaliens
• Zusätze: PR keine | GP Lysozym kann drin sein
• Fütterung: PR Heu/Gras, kein Silofutter | GP Silofutter erlaubt.
• Reife: PR ≥12 M (oft 24–36+) | GP ≥9 M (Riserva >20 M)
• Geschmack: PR kräftiger/würziger | GP milder/butteriger
Bonus: Beide gelten als natürlich laktosefrei.

Frage an dich:
Team PR fürs Finish 🧀✨ oder Team GP für Cremigkeit?
🔖 Gerne speichern für den nächsten Einkauf.

#KitchenFacts #vivikocht #parmesan #parmigianoreggiano #granapadano #küchenhacks #foodfacts #warenkunde #einkaufstipp #italianfood #pastalover

1 Woche ago
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6/9

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER Oktober: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst? 🏡

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.

➡️ Was sind deine Oktober Rezepte??? Lass es die Community und mich gerne in den Kommentaren wissen. 💡 So können wir uns gegenseitig inspirieren. 
Liebe Grüsse aus meiner Küche, Vivi xxx

 #saisonlakochen #rezeptinspiration #foodblogfeed #oktober #saisongemüse #saisonkalender #foodblogging

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Liebe Grüsse aus meiner Küche, Vivi xxx

 #saisonlakochen #rezeptinspiration #foodblogfeed #oktober #saisongemüse #saisonkalender #foodblogging

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER Oktober: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst? 🏡

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

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1 Woche ago
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7/9

Zartes Siedfleisch ist kompliziert? ‼️Ganz ehrlich: Das hier macht sich von selbst!
In Österreich ähnelt es dem Tafelspitz. Beim Militär in Ch hiess es früher Spatz. 🐦‍⬛
In Franfreich Pot-au Feu.
Eins haben alle gemeinsam. Es ist Slow Food für stressige Tage!
Das Rezept steht im Post und noch mal sehr ausführlich auf meinem Blog.📝
Liebe Grüsse Vivi

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#siedfleisch #tafelspitz #klassikerneu #hausmannskost #easyrecipe #comfortfood #easydinner #homecooking #slowcookinglove #lieblingsgericht #einfachkochen #kochmitmir #rezeptreel #rezeptidee #foodreels2025 #kochenmachtglücklich #fromscratch #österreichischkochen #schweizerküche

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1 Woche ago
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8/9

Menopausen Monday Serie 7/10– Fokus: Eiweiß 💪
⁠New York Waldorf Salat 🥗✨

Hast du auch das Gefühl, dein Körper hat einfach die Spielregeln geändert, ohne dich zu fragen? Genau deshalb gibt es heute meinen Lieblingssalat – frisch, knackig und unglaublich köstlich.

Zutaten

1 Fenchelknolle
2 Stangen Sellerie
1 Apfel (fein gerieben)
1 Handvoll Walnüsse, geröstet
2 EL Rosinen
2 Hähnchensteaks oder Hähnchenfilet (alternativ Schenkel entbeinen)
Parmesan zum Toppen

Für das Dressing
150 g Joghurt
100 g Cottage Cheese
1 EL Zitronensaft
1 Bund frischer Dill
Fleur de Sel & Pfeffer

Zubereitung

Fenchel fein hobeln und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Sellerie sehr klein hacken. Apfel mit einer feinen Reibe reiben und unterheben. Walnüsse ohne Fett in einer Pfanne rösten. Rosinen hinzufügen.

Hähnchensteaks braten oder grillen, in Scheiben schneiden und zum Salat geben. Für das Dressing Joghurt mit Zitronensaft, gehacktem Dill, Salz und Pfeffer verrühren und über den Salat geben. Mit frisch geriebenem Parmesan toppen und genießen.

✨ 👉 Was darf bei deinem Lieblingssalat nie fehlen? Schreibe es mir gerne in die Kommentare. Lieben Gruss, Vivi

2 Wochen ago
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9/9

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