Fischterrine

Fischterrine

Fischterrine – Raffinierte Vorspeise für festliche Anlässe

An Feiertagen oder besonderen Anlässen verdienen wir etwas Außergewöhnliches – eine Fischterrine ist genau das Richtige! Fein, elegant und voller Geschmack, ist sie ein Highlight für jeden festlichen Tisch. Dieses Rezept stammt aus dem berühmten Kochbuch „Terrinen, Pasteten und Gelees“ (TIME LIFE Bücher) und überzeugt durch seine raffinierte Kombination aus Seezunge, Lachs und einem glänzenden Geleeüberzug. Perfekt als Vorspeise oder als Hauptgericht für Fischliebhaber.

Zutaten für die Fischterrine

Bevor du startest, findest du hier die Zutaten, die du für dieses Rezept benötigst. Die genauen Mengenangaben sind in der Rezeptkarte am Ende des Artikels aufgeführt!

  • Seezungenfilets: achte darauf dass der Fischhändler Dir die Filets entgrätet
  • Lachs: Da Du den Fisch rohverarbeitest ist eine Sashimi Qualität von Vorteil (Sashimi-Qualität),
  • Eiweiß und Sahne für die Festigkeit der Fisch-Mousse
  • Butter zum Ausfetten der Form
  • Gewürze: Fleur de Sel, frisch gemahlenen Pfeffer, Muskat und optional etwas Cayennepfeffer für eine leicht pikante Note
  • Für den Geleeüberzug: Dessertwein, beim Fischfond qähle eine qualitativ hochwertiges Produkt oder mache ihn am besten selbst, Blatt Gelatine
  • Dekoration: etwas Petersilie
  • Garnitur: Blattsalat
Fischterrine

Zubereitung der Fischterrine

Vorbereitung

Für die Fischterrine bereite eine Auflaufform vor, die Platz für vier Seezungenfilets bietet. Damit die Terrine nicht festbackt, Form mit Butter einfetten. Das fünfte Filet kommt später dazu. Alles im Kühlschrank aufbewahren.

Lachs Mousseline

Verarbeite den Lachs in einer Küchenmaschine wie einem Foodprozessor oder mit einem Mörser zu einem glatten Püree verarbeiten. Dann würze die Masse mit Fleur de Sel, frisch gemahlenem Pfeffer, Muskat und nach Geschmack etwas Cayennepfeffer. Nun kannst Du beiden Eiweiße ungeschlagen langsam unter mischen, bis die Konsistenz geschmeidig ist.

Lachs Mousseline

Anschließend das Püree durch ein feines Sieb streichen – dieser Schritt lohnt sich, da er für eine besonders feine Konsistenz sorgt. Die Masse dann abgedeckt und für mindestens eine Stunde im Kühlschrank stellen und gut durchkühlen lassen.
Nach der Ruhezeit kannst Du die geschlagene Sahne mit einem Spachtel vorsichtig unterheben. Die fertige Mousseline kannst Du anschließend für weitere 15 Minuten kühlen, damit sie ihre perfekte Konsistenz erhält.

Füllung der Form von Fisch und Lachs Mousseline

Die vorbereiteten Seezungenfilets in die ausgebutterte Form legen und mit der Lachsmousseline auffüllen. Zum Abschluss das fünfte Seezungenfilet als Abdeckung darüberlegen und die überstehenden Enden umgeschlagen. Die Form mit einem mit Butter bestrichenen Backtpapier ab decken und anschließend mit Alufolie verschliessen.

Backen der Terrine

Der Ofen auf 170 °C vorheizen. Ein Wasserbad vorbereiten, in dem die Terrine für 50 Minuten gegart wird. Nach der Garzeit überprüfen, ob die Masse fest ist – falls nicht, sollte sie noch etwas länger im Ofen bleiben. Nach dem Garen kannst Du die Folie und Papier entfernen und warten bis die Terrine auf eine lauwarmen Temperatur abgekühlt ist.

Zum Stürzen

legst Du ein Küchengitter verkehrt herum auf die Form und stützt alles. Die Terrine sollte gut abtropfen, bevor Du sie in Frischhaltefolie eingewickelst und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Geleeüberzug herstellen

Am nächsten Tag kannst Du die Terrine auf einer dekorativen Platte angerichten. Für den Geleeüberzug weichst Du Gelatineblätter vier Minuten in kaltem Wasser ein, drückst sie aus und löst sie in aufgekochtem Fischfond auf. Zwei bis drei Esslöffel Dessertwein unterrühren und die Flüssigkeit in drei Portionen aufteilen.

Das erste Drittel wird in einer Metallschüssel auf Eis aufgeschlagen, bis es eine sirupartige Konsistenz erreicht. Die Terrine wird damit überzogen und für zehn Minuten gekühlt. Das zweite Drittel wird mit fein geschnittener Petersilie vermischt und ebenfalls sirupartig eingekocht. Diese Schicht wird auf die Terrine aufgetragen und für fünf Minuten gekühlt. Der letzte Teil wird wie zuvor verarbeitet und dient zur vollständigen Ummantelung der Terrine.

Vor dem Servieren kannst Du die Terrine mit geschnittenem Blattsalat garnieren und kaltgestellt, bis das Gelee vollständig fest ist.

Fischterrine

Et voilà – Deine Fischterrine ist bereit, Deine Gäste zu begeistern! Genieße Dein kulinarische Meisterwerk. Bon appétit, Vivi

Tipps und Variationen: Verfeinere den Geleeüberzug nach Belieben mit Dill, Zitronenzesten oder feinen Gemüsestreifen.
Anstatt Seezunge kannst auch andere feste Fischsorten wie Scholle oder Kabeljau verwenden.
Wie serviere ich die Fischterrine? Serviere die Terrine mit einer frischen Sauce, z. B. einer leichten Dill-Vinaigrette.

Weitere Rezepte zum Entdecken

Zögere nicht, mir einen Kommentar zu hinterlassen, ich freue mich immer darüber!

Vivi kocht

Finde mich auch auf InstagramFacebook und TikTok um einen Blick hinter die Kulissen meines Blogs zu werfen.

Rezeptkarte

Fischterrine

Fischterrine

Vivi
Entdecke die perfekte Fischterrine – ein festliches Rezept für Feiertage! Schritt-für-Schritt-Anleitung für die perfekte Zubereitung.
No ratings yet
Gericht Vorspeise
Küche Französische Küche

Zutaten
  

  • 500 g Seezungenfilets entgrätet
  • 500 g Lachs (Sashimi-Qualität)
  • 2 Stück Eiweiss gross
  • 500 ml Sahne
  • 1 EL Butter zum Ausbuttern der Form
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlenen
  • 2 Prisen Fleur de Sel*
  • 1 Prise Muskat frisch gerieben
  • 1 Prise Cayennepfeffer

Für den Geleeüberzug (für 2 bis 3 Lagen) 

  • 6 El Dessertwein
  • 400 ml Fischfond
  • 8 Blätter Gelatineblätter

Garnitur und dekorieren

  • 1 Bund Petersilie
  • Blattsalat

Anleitungen
 

  • Eine Form aus Steingut, in der 4 Seezungenfilets Platz haben, ausbuttern. Das 5. Filet braucht man zum Abdecken. Bitte alles kühl stellen.
  • Lachs in der Küchenmaschine oder in einem Mörser zu einem glatten Püree verarbeiten.
  • Mit Fleur de Sel, frisch gemahlenem Pfeffer, Muskat und nach Belieben mit Cayennepfeffer würzen und die beiden Eiweiss ungeschlagen langsam untermischen, bis eine geschmeidige Masse entsteht.
  • Das Püree in kleinen Portionen mit einem Teigschaber oder Holzlöffel durch ein Sieb streichen. Die Mühe lohnt sich! Danach mindestens 1 Stunde zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
  • Nun die geschlagene Sahne vorsichtig portionenweise darunterziehen und für weitere 15 min in den Kühlschrank stellen.
  • Jetzt die Seezungen in der ausgebutterten Steingutform drapieren.
  • Lachsmousseline (also die Lachsmasse) einfüllen und mit der 5. Seezunge bedecken sowie die Seezungenzipfel, die noch hervorstehen, umklappen.
  • Ein Pergamentpapier mit Butter bestreichen, über die Form legen und mit Alufolie zudecken und am Rand festdrücken.
  • Den Ofen auf 170 Grad vorheizen und ein Wasserbad im Ofen vorbereiten.
  • Die Terrine 50 min im Wasserbad garen.Nach 50 min nachschauen, ob die Masse fest ist. Falls nicht, noch etwas länger garen.
  • Sobald die Masse gestockt ist, die Folie und das Papier entfernen.
  • Alles abkühlen lassen, bis es lauwarm ist.
  • Jetzt ein Küchengitter verkehrt herum auf die Form legen und die Terrine stürzen.
  • Alles abtropfen lassen und vorsichtig die Terrine in Frischhaltefolie einschlagen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Am nächsten Morgen eine dekorative Platte heraussuchen, auf der das Prachtstück später serviert wird und die Terrine darauf platzieren.
  • Terrine mit dem Gelee überziehen: Die Gelatine-Blätter 4 min in sehr kaltem Wasser quellen lassen und gut ausdrücken.
  • Fischfond kurz aufkochen lassen und sobald die Flüssigkeit nicht mehr blubbert, die vorbereiteten Gelatine-Blätter darin auflösen, 2-3 EL Dessertwein einrühren.
  • Diese Flüssigkeit in 3 Teile teilen.
  • Das 1. Drittel in eine kleine Metallschüssel geben und auf Eis stellen.
  • Mit einem Schneebesen schlagen, bis die Flüssigkeit eine sirupartige Konsistenz annimmt.
  • Nun die Terrine damit überziehen und 10 min kaltstellen.
  • Mit dem 2. Drittel ein neues Gelee mit sehr fein geschnittene Petersilie herstellen und wiederum bearbeiten, bis die Konsistenz sirupartig wird. Die Terrine damit dekorieren. 10 min wieder kaltstellen.
  • Nun das letzte Drittel der Flüssigkeit, mit dem Schneebesen schlagen, bis die sirupartige Konsistenz erreicht ist. Alles damit überziehen.
  • Wieder kaltstellen und mit geschnittenem Salat dekorieren.

Notizen

Verfeinere den Geleeüberzug nach Belieben mit Dill, Zitronenzesten oder feinen Gemüsestreifen. Statt Seezunge kannst Du auch andere feste Fischsorten wie Scholle oder Kabeljau verwenden. Serviere die Terrine mit einer frischen Sauce, z. B. einer leichten Dill-Vinaigrette.
*Ich erhalte eine kleine Provision von den Partnerlinks wie Amazon auf dieser Seite, wenn Du sie bestellst ändert sich Dein Preis nicht.*

AUTHOR

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating




Vivi kocht

Hi, ich bin Vivi!

Du liebst gutes Essen und kochst gern selbst? Dann bist du auf meinem Blog genau richtig!
Hier findest du leckere Rezepte für alle, die ihre Gäste (und sich selbst) mit einfachen, aber raffinierten Klassikern der Hausmannskost verwöhnen wollen – von herzhaften Gemüse- und Fleischgerichten bis hin zu süßen Desserts zum Niederknien.

Außerdem zeig ich dir, wie du aus Resten richtig was rausholst – mit Zero-Waste-Ideen für Saucen, Brühen und Fonds.
Ob Suppen, Sonntagsbraten oder Kuchen: Hier gibt’s alles, was das Genießerherz begehrt – plus Tipps rund ums Haltbarmachen und Fermentieren.

Dinge, die das Leben einfacher machen.

Suche


Hast Du eine Frage an mich:

Dann schicke diese an:
info@vivikocht.ch


@vivikocht

@vivikocht

Grosse Liebe für traditionelle Gerichte 🥦 Gemüse 🍖 Fleisch 🧁 Dessert 🌟 nofoodwaste 👉🏻 Saucen & Brühen 👇🏻 Finde Dein köstliches Dinner Rezept
  • ☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!
  • 💪 Eiweißreicher Roter-Linsen-Hummus für die Perimenopause! 
Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Genuss.
🌿

Perfekt, um Muskeln zu stärken und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten 💛
Proteinreich & super cremig – ideal für Snacks, Brot oder Gemüse 🥕🥖

Ich liebe es, meinem Körper (52) 🥳 genau das zu geben, was er jetzt braucht.

Du brauchst:

🟠 250 g rote Linsen (Protein-Power!)
🟠 2 EL Tahini
🟠 1 TL Koriander, Paprika & Kreuzkümmel
🟠 Saft + Abrieb einer Zitrone 🍋
🟠 1 Knoblauchzehe
🟠 Salz & Olivenöl
🟠 3–4 Eiswürfel ❄️

So geht’s:
1️⃣ Linsen kochen & abkühlen lassen
2️⃣ Alles in den Mixer + Eiswürfel
3️⃣ Glatt mixen, abschmecken & servieren

💡 Extra: Frische Kräuter wie Petersilie oder Minze bringen Frische + Vitamine 🌿

✨ Tipp: Eiweißboost: Mit extra Chicken- oder Tofu-Sticks genießen – super Snack für Perimenopause & mehr Energie!

#ProteinPower #Perimenopause #HummusLovers #GesunderSnack #RoteLinsen #Eiweißreich #vivikocht #vivikochthandmadewithlove #foodblog #foodblogliebe #soulfood #cookingvideo #food #foodie #foodporn #foodaddict #foodinfluencer #cooking #easyrecipes #easyrecipe #instafood #cookingvideos #tabletopdirector #foodstyling #schnellerezepte #einfacherezept
  • 6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe
  • Du gerne Hummerbisque mal selber machen, möchtest aber nicht so viel Geld ausgeben? ⤵️
Auf meinem Blog findest Du die ausfürliche Hummerbisque, die einfache enthält folgende Zutaten:

Schalen von Hummer-oder Langusten-Schwänzen, Röstgemüse, Koblauch, Olivenöl, Dosentomaten.
Schalen Röstgemüse mit Olivenöl bei 250 Heisluft mit Grill anrösten und mit Dosentomaten, Zapfenweinen und Butter einkochen. Eventuell noch Wasser hinzufügen. Kommt drauf an wieviel Zapfenweine Du hinzufügst. =)

Absieben und um 2/3 einkochen, dann mit Butter aufmontieren und erst jetzt salzen! Sonst verschätze ich mich immer. Sicher ist sicher nach so viel Arbeit. Jetzt auch optional eine Prise Chayennepfeffer hinzufügen.
Das Rezept für die Hotdogbuns befindet sich im Reel davor.

➡️ Speichere Dir dieses Rezept für Dein nächstes Date ab.

#hotdogbuns #buns #partybuns #hummerbisque #lobster #spinelobster
#backenistliebe #kitchenhacks #nachhaltigkochen
#nofoodwaste #instafood #easyrecipes #schnellesrezept #foodinfluencer #food #easyrecipe #foodaddict #cookingvideo #gloobyfood #cookingvideos #tabletopdirector #schnellerezepte #einfacherezepte
#food52 @food52
  • Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️
  • Mein Backtest vom Wochenende: Ugly Cake trifft Buttercreme.

Am Wochenende habe ich einen Backtest gewagt – eine Geburtstagstorte! 🎂
Backen ist eigentlich nicht so meins (herzhaft liegt mir mehr), aber dieser Ugly Cake ist glutenfrei, zuckerarm und voller Geschmack. ✨

Ich habe meinen geliebten Fondant au Chocolat mit Mascarpone-Buttercreme kombiniert. Eine Küchenmaschine hätte geholfen… aber am Ende zählt doch der Geschmack, oder? 😉

#meinweginderküche #backenmitliebe #küchenexperiment #foodstories #uglycake #backtest #birthdaycake #homemadecake #selbstgemacht #glutenfrei #zuckerarm #buttercreme #mascarpone #foodreel #foodlover #bakelove #cakeinspo #bakingreels #rezeptidee
  • Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen
  • Anzeige. Danke an alle, die mit gemacht haben. Die Gewinnerin steht fest!

Für alle gibt es natürlich noch den Code vivikocht10 ab einem bestellwert von 40 Fr. kriegt ihr 10 Franken Rabatt. 

Kiste Avocados ohne künstliche Bewässerung gewinnen!

Vivikocht verlost gemeinsam mit Gebana 1 Kiste Avocados und zwar

 🥑 1 x Frische Bio Avocados direkt ab Hof - 3.8 kg 

Und so kannst du Gewinnen: Folge mir und hinterlasse einen Kommentar mit deinem Lieblingsrezept mit Avocado und warum genau dieses Rezept dein Favorit ist. 

Ich wähle aus allen Teilnehmer mit Zufallspinzip die Gewinner*in aus.

🥇 Gesinnspiel startet um 18:10h am 03.09.2025 und endet um 18:10h 04.09.2025 (MESZ).
Danach wird der Gewinner benachrichtigt. 
Viel Glück! 

✅ Warum diese Avocados?Unsere frischen Avocados stammen von rund 430 Bauernfamilien aus Kenia. Nördlich von Nairobi, in den südlichen, feuchten Regionen nahe des Äquators, produzieren diese nach Bio-Richtlinien und können sich auf den natürlichen Regen verlassen.

✅ Woher kommt der schlechte Ruf?Meist wird von künstlich bewässerten Feldern in trockenen Regionen wie Mexiko, Chile oder Südafrika gesprochen. Durch die künstliche Bewässerung fehlt das Wasser an anderen Orten, was nachteilige Auswirkungen auf die lokale Bevölkerung hat.

🍀Achtung: Bitte lese die Teilnahmebedingungen unten sorgfältig durch!

‼️ Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. 

Verantwortlich sind ausschließlich Vivikocht und Gebana AG.💡 T

eilnahmeberechtigt sind Personen mit Wohnsitz in D, AT, CH, BENELUX, FR, IT. Der Gewinner bzw. die Gewinnerin erhält 1 x 3,8 kg frische Bio-Avocados direkt ab Hof und wird am 04.09.2025 per Zufallsprinzip ausgelost.

💌 Der Gewinn wird per Post von Gebana AG versendet. Mit der Teilnahme stimmst du zu, dass deine Kontaktdaten (Name, Adresse, E-Mail-Adresse) an Gebana AG weitergegeben, verarbeitet und gespeichert werden. 

Die Löschung der Daten kann jederzeit über info@gebana.com erfolgen. 
#NaturelsQueen #gebana #WeltweitAbHof #WeAreChangingTheRules #beyondfair #beyondorganic
  • Ich liebe es, meinem Körper (51) genau das zu geben, was er jetzt braucht.

Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Genuss.

Und das geht – ganz einfach – mit dem richtigen Essen.

Dieser weiße Bohnensalat mit Senf-Dressing und Treviso Rosso bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch wertvolles pflanzliches Eiweiß – rund 10 g pro 100 g.

Ideal, wenn du dich in deiner Energie halten möchtest – ganz ohne Verzicht oder Stress.

🟣 Warum Eiweiß ab Mitte 30 so wertvoll für uns Frauen ist
🟣 Wie du den Salat stylst, vorbereitest & variierst

👉 Das komplette Rezept und alle Tipps findest du jetzt auf meinem Blog. Schau vorbei!

#menopausenmonday #balancedfood #bohnensalat #selfcareküche #vivikocht #plantpower #gesundundlecker #tabletop #foodover40 #perimenopause #muskelpflege
☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert. 
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫 

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

☀️ 🍆✨ Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei.
Im Urlaub ausprobiert – und plötzlich waren alle begeistert.
Genau dieses Gefühl von Sonne, Leichtigkeit und Genuss möchte ich mit euch teilen.

Ofen-Auberginen mit Ingwer, Kräutern, Granatapfelkernen & Limette – ein kleines Stück Sommerglück. 🌞💫

👉 Rezept gerne abspeichern & unbedingt ausprobieren!

6 Stunden ago
View on Instagram
|

1/9

💪 Eiweißreicher Roter-Linsen-Hummus für die Perimenopause!
Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Genuss.
🌿

Perfekt, um Muskeln zu stärken und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten 💛
Proteinreich & super cremig – ideal für Snacks, Brot oder Gemüse 🥕🥖

Ich liebe es, meinem Körper (52) 🥳 genau das zu geben, was er jetzt braucht.

Du brauchst:

🟠 250 g rote Linsen (Protein-Power!)
🟠 2 EL Tahini
🟠 1 TL Koriander, Paprika & Kreuzkümmel
🟠 Saft + Abrieb einer Zitrone 🍋
🟠 1 Knoblauchzehe
🟠 Salz & Olivenöl
🟠 3–4 Eiswürfel ❄️

So geht’s:
1️⃣ Linsen kochen & abkühlen lassen
2️⃣ Alles in den Mixer + Eiswürfel
3️⃣ Glatt mixen, abschmecken & servieren

💡 Extra: Frische Kräuter wie Petersilie oder Minze bringen Frische + Vitamine 🌿

✨ Tipp: Eiweißboost: Mit extra Chicken- oder Tofu-Sticks genießen – super Snack für Perimenopause & mehr Energie!

#ProteinPower #Perimenopause #HummusLovers #GesunderSnack #RoteLinsen #Eiweißreich #vivikocht #vivikochthandmadewithlove #foodblog #foodblogliebe #soulfood #cookingvideo #food #foodie #foodporn #foodaddict #foodinfluencer #cooking #easyrecipes #easyrecipe #instafood #cookingvideos #tabletopdirector #foodstyling #schnellerezepte #einfacherezept

1 Tag ago
View on Instagram
|

2/9

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

6 köstliche herbstliche Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Der Herbst ist da, oder? – Jetzt ist Wohlfühlküche angesagt.

Hier findest du eine Auswahl leckerer Rezepte, die perfekt in die Saison passen.
Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️
👉 Hier meine kleine Auswahl für dich:

1️⃣ Brokkoli Salat mit Apfel & Pinien
2️⃣ zartes rosarotes Roastbeef
3️⃣ schneller Zitronenkuchen
4️⃣ Rotkohl mit Portwein
5️⃣ Ravioli classici
6️⃣ Schneller Apfelkuchen

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Jetzt nachkochen & genießen ☀️

#FoodInspo #einfacherezepte #leckerschmecker #kochenmachtglücklich #schnellerezepte #sommergerichte #foodinsta
#Lecker #menü #wochenendeeinläuten
#KochenmitLiebe

5 Tagen ago
View on Instagram
|

3/9

Du gerne Hummerbisque mal selber machen, möchtest aber nicht so viel Geld ausgeben? ⤵️
Auf meinem Blog findest Du die ausfürliche Hummerbisque, die einfache enthält folgende Zutaten:

Schalen von Hummer-oder Langusten-Schwänzen, Röstgemüse, Koblauch, Olivenöl, Dosentomaten.
Schalen Röstgemüse mit Olivenöl bei 250 Heisluft mit Grill anrösten und mit Dosentomaten, Zapfenweinen und Butter einkochen. Eventuell noch Wasser hinzufügen. Kommt drauf an wieviel Zapfenweine Du hinzufügst. =)

Absieben und um 2/3 einkochen, dann mit Butter aufmontieren und erst jetzt salzen! Sonst verschätze ich mich immer. Sicher ist sicher nach so viel Arbeit. Jetzt auch optional eine Prise Chayennepfeffer hinzufügen.
Das Rezept für die Hotdogbuns befindet sich im Reel davor.

➡️ Speichere Dir dieses Rezept für Dein nächstes Date ab.

#hotdogbuns #buns #partybuns #hummerbisque #lobster #spinelobster
#backenistliebe #kitchenhacks #nachhaltigkochen
#nofoodwaste #instafood #easyrecipes #schnellesrezept #foodinfluencer #food #easyrecipe #foodaddict #cookingvideo #gloobyfood #cookingvideos #tabletopdirector #schnellerezepte #einfacherezepte
#food52 @food52

6 Tagen ago
View on Instagram
|

4/9

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️

Was für ein schöner Tag. Danke für die vielen lieben Wünsche. Drücke euch ganz fest. Kuriere meinen kleinen Kater 🤦🏼‍♀️ab morgen geht es wieder mit feinen Rezepten weiter❤️❤️❤️
1 Woche ago
View on Instagram
|

5/9

Mein Backtest vom Wochenende: Ugly Cake trifft Buttercreme.

Am Wochenende habe ich einen Backtest gewagt – eine Geburtstagstorte! 🎂
Backen ist eigentlich nicht so meins (herzhaft liegt mir mehr), aber dieser Ugly Cake ist glutenfrei, zuckerarm und voller Geschmack. ✨

Ich habe meinen geliebten Fondant au Chocolat mit Mascarpone-Buttercreme kombiniert. Eine Küchenmaschine hätte geholfen… aber am Ende zählt doch der Geschmack, oder? 😉

#meinweginderküche #backenmitliebe #küchenexperiment #foodstories #uglycake #backtest #birthdaycake #homemadecake #selbstgemacht #glutenfrei #zuckerarm #buttercreme #mascarpone #foodreel #foodlover #bakelove #cakeinspo #bakingreels #rezeptidee

1 Woche ago
View on Instagram
|

6/9

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

Kochst du saisonal?
SAISONKALENDER September: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine September Rezepte??? Lass es mich in den Kommentaren wissen

2 Wochen ago
View on Instagram
|

7/9

Anzeige. Danke an alle, die mit gemacht haben. Die Gewinnerin steht fest!

Für alle gibt es natürlich noch den Code vivikocht10 ab einem bestellwert von 40 Fr. kriegt ihr 10 Franken Rabatt.

Kiste Avocados ohne künstliche Bewässerung gewinnen!

Vivikocht verlost gemeinsam mit Gebana 1 Kiste Avocados und zwar

🥑 1 x Frische Bio Avocados direkt ab Hof – 3.8 kg

Und so kannst du Gewinnen: Folge mir und hinterlasse einen Kommentar mit deinem Lieblingsrezept mit Avocado und warum genau dieses Rezept dein Favorit ist.

Ich wähle aus allen Teilnehmer mit Zufallspinzip die Gewinner*in aus.

🥇 Gesinnspiel startet um 18:10h am 03.09.2025 und endet um 18:10h 04.09.2025 (MESZ).
Danach wird der Gewinner benachrichtigt.
Viel Glück!

✅ Warum diese Avocados?Unsere frischen Avocados stammen von rund 430 Bauernfamilien aus Kenia. Nördlich von Nairobi, in den südlichen, feuchten Regionen nahe des Äquators, produzieren diese nach Bio-Richtlinien und können sich auf den natürlichen Regen verlassen.

✅ Woher kommt der schlechte Ruf?Meist wird von künstlich bewässerten Feldern in trockenen Regionen wie Mexiko, Chile oder Südafrika gesprochen. Durch die künstliche Bewässerung fehlt das Wasser an anderen Orten, was nachteilige Auswirkungen auf die lokale Bevölkerung hat.

🍀Achtung: Bitte lese die Teilnahmebedingungen unten sorgfältig durch!

‼️ Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Verantwortlich sind ausschließlich Vivikocht und Gebana AG.💡 T

eilnahmeberechtigt sind Personen mit Wohnsitz in D, AT, CH, BENELUX, FR, IT. Der Gewinner bzw. die Gewinnerin erhält 1 x 3,8 kg frische Bio-Avocados direkt ab Hof und wird am 04.09.2025 per Zufallsprinzip ausgelost.

💌 Der Gewinn wird per Post von Gebana AG versendet. Mit der Teilnahme stimmst du zu, dass deine Kontaktdaten (Name, Adresse, E-Mail-Adresse) an Gebana AG weitergegeben, verarbeitet und gespeichert werden.

Die Löschung der Daten kann jederzeit über info@gebana.com erfolgen.
#NaturelsQueen #gebana #WeltweitAbHof #WeAreChangingTheRules #beyondfair #beyondorganic

2 Wochen ago
View on Instagram
|

8/9

Ich liebe es, meinem Körper (51) genau das zu geben, was er jetzt braucht.

Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr Genuss.

Und das geht – ganz einfach – mit dem richtigen Essen.

Dieser weiße Bohnensalat mit Senf-Dressing und Treviso Rosso bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch wertvolles pflanzliches Eiweiß – rund 10 g pro 100 g.

Ideal, wenn du dich in deiner Energie halten möchtest – ganz ohne Verzicht oder Stress.

🟣 Warum Eiweiß ab Mitte 30 so wertvoll für uns Frauen ist
🟣 Wie du den Salat stylst, vorbereitest & variierst

👉 Das komplette Rezept und alle Tipps findest du jetzt auf meinem Blog. Schau vorbei!

#menopausenmonday #balancedfood #bohnensalat #selfcareküche #vivikocht #plantpower #gesundundlecker #tabletop #foodover40 #perimenopause #muskelpflege

2 Wochen ago
View on Instagram
|

9/9

Verpasse keine Rezepte!

Melde Dich für die Rezept Post an und werfe einen Blick in meine Testküche.

FOLGE MIR


Vielleicht liebst du auch diese Rezepte