Brokkoli-Apfel-Salat mit Pinienkernen

Fertig angerichteter Brokkoli Apfel Salat mit Pinienkernen und Vinaigrette

Wunderschön sieht der Brokkoli Salat aus. Einfach, schnell, gut zum Vorbereiten. Mein Schatz mag überhaupt kein Brokkoli, aber dieser Salat schmeckt ihm sehr gut.

Zutaten

  • 300 g Brokkoli – ganz fein hacken
  • 1 rote Paprika – entkernen
  • 1 Apfel – säuerlich und knackig
  • 30 g geröstete Pinienkerne

Für die Vinaigrette

  • 30 g Olivenöl, kaltgepresst
  • 1 TL Balsamico-Essig
  • 1 TL Honig
  • 1 ½ TL Senf
  • 1 Prise Salz
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Etwas Zitronensaft

Zubereitung

Gemüse und Apfel vorbereiten

Brokkoli sehr fein hacken – am besten im Foodprocessor oder mit einem scharfen Messer, fast wie Couscous-Körner. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Apfel vierteln, entkernen und ebenfalls fein würfeln.

Vinaigrette herstellen

Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, Senf, Salz, Pfeffer und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel gründlich verrühren, bis eine sämige Vinaigrette entsteht.

Salat vermengen

Brokkoli, Paprika und Apfel in eine Schüssel geben. Vinaigrette darübergiessen und alles sorgfältig mischen, sodass sich das Dressing gleichmässig verteilt.

Anrichten

Den Salat auf Tellern oder in einer grossen Schüssel anrichten. Mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und sofort servieren.

Weitere köstliche Rezepte

Zögere nicht, mir einen Kommentar zu hinterlassen, ich freue mich immer darüber!

Vivi kocht

Finde mich auch auf InstagramFacebookTikTok und YouTube um einen Blick hinter die Kulissen meines Blogs zu werfen.

Rezeptkarte

*In der Rezeptkarte befinden sich Amazon Affiliate Links. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Dein Preis ändert sich aber nicht!

Fertig angerichteter Brokkoli Apfel Salat mit Pinienkernen und Vinaigrette

Brokkoli Salat Apfel Salat mit Pinienkernen

Vivi
No ratings yet
Gericht Salat
Küche Deutsche Küche
Portionen 2 Personen
Calories 339 kcal

Zutaten
  

  • 300 g Brokkoli – ganz fein hacken
  • 1 rote Paprika
  • 1 Apfel – säuerlich und knackig
  • 30 g Pinienkerne geröstete

Für die Vinaigrette

  • 30 g Olivenöl kaltgepresst
  • 1 TL Balsamico-Essig
  • 1 TL Honig
  • 1 ½ TL Senf
  • 1 Prise Salz
  • schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener
  • 30 ml Zitronensaft

Anleitungen
 

  • Gemüse und Apfel vorbereiten: Brokkoli sehr fein hacken – am besten im Foodprocessor oder mit einem scharfen Messer, fast wie Couscous-Körner. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Apfel vierteln, entkernen und ebenfalls fein würfeln.
  • Vinaigrette herstellen: Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, Senf, Salz, Pfeffer und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel gründlich verrühren, bis eine sämige Vinaigrette entsteht.
  • Salat vermengen: Brokkoli, Paprika und Apfel in eine Schüssel geben. Vinaigrette darübergiessen und alles sorgfältig mischen, sodass sich das Dressing gleichmässig verteilt.
  • Anrichten: Den Salat auf Tellern oder in einer grossen Schüssel anrichten. Mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte

Calories: 339kcalCarbohydrates: 27gProtein: 7gFat: 26gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 14gSodium: 254mgPotassium: 690mgFiber: 7gSugar: 14gVitamin A: 1236IUVitamin C: 144mgCalcium: 81mgIron: 2mg
Schon ausprobiert?Tagge @vivikocht und erzähle mir auf Instagram wie es war!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating




Vivi kocht - Website Sidebar

Hi, ich bin Vivi.
Ich teile klassische, gelingsichere Rezepte – von herzhaft bis süss – plus No-Food-Waste-Ideen für Saucen, Brühen & Fonds.

About →

Dinge, die dein Leben einfacher machen.

Verpasse keine Rezepte!

Melde Dich für die Rezept Post an und werfe einen Blick in meine Testküche.

Suche

Hast Du eine Frage an mich: info@vivikocht.ch

FOLGE MIR