Gerösteter Blumenkohl

Blumenkohl im Ofen geröstet Rezept von vivikocht
Blumenkohl im Ofen geröstet Rezept von vivikocht

Gerösteter Blumenkohl

Vivi
Gerösteter Blumenkohl ist so einfach und lecker. Du kannst es wunderbar kombinieren. Vegan.
5 from 1 vote
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten
Gericht Hauptgerichte
Küche Deutsche Küche
Portionen 4 Personen
Calories 46 kcal

Zutaten
  

  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 Kg Blumenkohl

Anleitungen
 

  • Blumenkohl 5 min in Salzwasser kochen
    Blumenkohl
  • Mit Olivenöl und Fleur de Sel massieren
  • Für 40-50 min auf 250 Grad ab in den Ofen

Nährwerte

Calories: 46kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 1gSaturated Fat: 0.3gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 0.4gSodium: 115mgPotassium: 498mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin C: 80mgCalcium: 37mgIron: 1mg
Schon ausprobiert?Tagge @vivikocht und erzähle mir auf Instagram wie es war!

Ein Kommentar zu „Gerösteter Blumenkohl“

  1. 5 Sterne
    So werde ich meinen nächsten Blumenkohl auch behandeln….mhhhh

5 from 1 vote

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating




Vivi kocht - Website Sidebar

Hi, ich bin Vivi.
Ich teile klassische, gelingsichere Rezepte – von herzhaft bis süss – plus No-Food-Waste-Ideen für Saucen, Brühen & Fonds.

About →

Dinge, die dein Leben einfacher machen.

Verpasse keine Rezepte!

Melde Dich für die Rezept Post an und werfe einen Blick in meine Testküche.

Suche

Hast Du eine Frage an mich: info@vivikocht.ch

FOLGE MIR