Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Italienische Lasagne – Rezept mit Bolognese

Diese italienische Lasagne ist „u huere guet“, sagt mein Freund, und er verlangt sie mindestens einmal im Monat. Das Geheimnis dieser authentischen italienischen Lasagne liegt in den hauchdünnen, selbstgemachten Pastablättern, der aromatischen Bolognese und der cremigen Béchamel. Hol dir ein Stück Italien nach Hause – mit diesem unwiderstehlichen Lasagne-Rezept!

Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Zutaten für dieses Rezept

Bevor du startest, findest du hier die Zutaten, die du für dieses Rezept benötigst. Die genauen Mengenangaben sind in der Rezeptkarte am Ende des Artikels aufgeführt!

Für die Bolognese

  • Rinderhackfleisch: am besten frisch vom Metzger, idealerweise nicht zu mager, sondern mit etwa 15-20 % Fettanteil, da es der Sauce ein besonders saftiges Aroma verleiht. Achte beim Kauf auf eine kräftige rote Farbe und dass das Fleisch frisch riecht.
  • Gemüse: Zwiebeln, Karotten und Stangensellerie
  • Tomaten in zweierlei Form: Pelati (ganze Dosentomaten) und Tomatenpüree – intensiviert den Geschmack
  • Gewürze und Kräuter: Thymian, Rosmarin, Lorbeer, Knoblauch, Muskat
  • Milch: macht die Sauce besonders mild
  • Rotwein: Auch Wein mit einem leichtem Kork oder Zapfen eignet sich hervorragend. Da die Bolognese geschmort wird verfliegt der Zapfen

Für die klassische Béchamel

  • Butter: bildet Basis für die Mehlschwitze
  • helles Weizenmehl Typ 405: sorgt für cremige Konsistenz
  • Bio Vollmilch: macht die Sauce schön geschmeidig und natürlich Salz – zum Abschmecken

Für die Pasta

  • Weizenmehl: Mehl – ideal ist italienisches Pasta-Mehl Typ 00, da diese Sorten besonders elastisch sind und der Pasta einen guten Biss verleihen
  • Hartweizengriess: für perfekte Konsistenz beziehungsweise für den Biss. Chöpfllimehl von Coop (CH) zum Beispiel nehme ich
  • Bio Eier: Um frische Eier zu testen, lege sie in ein Glas Wasser – frische Eier sinken auf den Boden, ältere Eier schwimmen oben.

Extra

  • Butter: zum Einfetten der Form
  • Parmesan: frisch gehobelt für knusprige Käsekruste. My Favourite: Parmigiano Reggiano
Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Zubereitung der italienischen Lasagne

Zuerst die Bolognese vorbereiten. Zwiebeln in Olivenöl glasig dünsten, Karotten und Sellerie hinzufügen und kurz mitbraten. Das Rinderhack zugeben und krümelig anbraten. Milch und Muskat hinzugeben, langsam köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Dann Rotwein, Pelati, Tomatenpüree, Knoblauch und Kräuter hinzugeben und rund zwei Stunden sanft köcheln lassen.

Tipp: Je länger die Sauce köchelt, desto aromatischer wird die italienische Lasagne.

Für die Béchamel Butter schmelzen, Mehl hinzugeben und schnell verrühren, bis die Masse leicht hellbraun ist. Milch einrühren und unter Rühren eindicken lassen.

Tipp: Die Sauce immer gut rühren, damit keine Klümpchen entstehen.

Pastateig aus Mehl, Hartweizengriess und Eiern kneten, zu einer Kugel formen und 30 Minuten kühl stellen. Danach hauchdünn ausrollen, in die gewünschte Länge schneiden, 30-40 Sekunden in Salzwasser kochen und abschrecken.

TIPP: Pastablätter nach dem Abschrecken gut trockentupfen.

Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel
Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel
Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel
Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Die Lasagne schichten
Eine Form mit Butter einfetten. Abwechselnd Béchamel, Pastaplatten, Bolognese und Parmesan einschichten. Mit einer Schicht Pastaplatten, Béchamel und Parmesan abschließen. Bei 180 °C ca. 30-45 Minuten backen. Tipp: Nach dem Backen 10 Minuten stehen lassen, bevor du die Lasagne anschneidest.

Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel
Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Variationen der italienischen Lasagne

  • Vegetarische Lasagne: Ersetze Rinderhack durch Gemüse wie Zucchini oder Auberginen.
  • Spinat-Lasagne: Ergänze Spinat zwischen die Schichten für zusätzlichen Geschmack.

Serviervorschläge

Die italienische Lasagne passt hervorragend zu einem frischen Salat mit Balsamico-Dressing und einem Glas Rotwein. Frisches Weissbrot rundet das Menü ab.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich die italienische Lasagne vorbereiten?
Ja, die Lasagne kann einen Tag vorher vorbereitet und im Kühlschrank gelagert werden. Einfach kurz vor dem Servieren backen.

Welche Beilage passt zur italienischen Lasagne?
Ein knackiger, frischer Salat ist die perfekte Ergänzung zur Lasagne.

Wie lange hält sich italienische Lasagne?
Im Kühlschrank hält sie sich etwa 2-3 Tage. Zum Aufwärmen einfach kurz im Ofen erwärmen.

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Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

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Rezeptkarte

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Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel

Italienische Lasagne mit Bolognese

Vivi
Italienische Lasagne mit Bolognese – „u huere guet“, sagt mein Freund. Er liebt meine Lasagne. Die Pastablätter müssen ganz, ganz dünn sein und natürlich mit Béchamel. Einmal im Monat muss ich sie machen – sie ist „u huere guet“. Lass Dich vom Duft selbst gemachter italienischer Lasagne verführen! Mein Rezept garantiert saftige Fleischschichten und knusprige Pasta, umhüllt von einer köstlichen Käsekruste. Probier es selbst aus und transportiere Dich nach Italien – mitten in Deiner eigenen Küche.
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Gericht Hauptgang, Vorspeise
Küche Italienische Küche
Calories 6187 kcal

Zutaten
  

Zutaten für die Bolognese

  • 5 EL Olivenöl
  • 1 kg Rinderhack
  • 2 Zwiebeln gewürfelt
  • 2 Möhren gewürfelt
  • 100 g Sellerie am besten Stangensellerie, gewürfelt
  • 400 g Pelati ganze Dosentomaten
  • 2 EL Tomatenpüree
  • 3 Zweige Thymian
  • 3 Zweige Rosmarin
  • 300 ml Milch
  • 200 ml Rotwein
  • 2 Blätter Lorbeer
  • 1 Prise Muskat
  • 3 Prise Salz
  • 3 Zehen Knoblauch

Zutaten für die Béchamel

  • 60 g Butter
  • 60 g Mehl
  • 5-6 dl Milch
  • Salz

Zutaten für die Pasta

  • 130 g Weizenmehl
  • 70 g feiner Hartweizengriess
  • 2 zimmerwarme Eier

Zutaten zusätzlich für die Lasagne

  • 2 EL Butter zum Einfetten
  • 300 g Parmesan fein gehobelt

Anleitungen
 

Zubereitung der Bolognese

  • Zwiebeln in Olivenöl glasig dünsten.
  • Karotten und Sellerie hinzugeben und etwa 2 Min. mitdünsten. Das Rinderhack hinzufügen.
  • Alles kräftig anbraten, bis das Fleisch durch ist.
  • Milch und Muskat hinzufügen und köcheln lassen, bis die Milch vollständig verkocht ist.
  • Rotwein, Lorbeerblätter, Thymian, Rosmarin und Knoblauch hinzugeben. Weiter dünsten, bis die Flüssigkeit fast komplett verkocht ist.
  • Pelati (Dosentomaten) und Tomatenmark hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Deckel drauf und etwa 2 Stunden köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Zubereitung der Béchamel

  • Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl hinzufügen und rasch mit dem Schneebesen verrühren, bis die Masse eine hellbraune Farbe annimmt.
  • Milch hinzugeben und unter ständigem Rühren eindicken lassen. Salzen und beiseitestellen.

Zubereitung der Pasta

  • Mehl und Hartweizengriess mit den Eiern verkneten, zu einer Kugel formen, mit Folie oder Papier umwickeln und 30 Min. kühl stellen.
  • Den Pastateig in 4 Teile portionieren und mit einer Pastamaschine (z.B. Pasta Maker Titania) auf die dünnste Stärke ausrollen.
  • Alle Pastaplatten in kochendem Salzwasser 30-40 Sekunden blanchieren und danach in kaltem Wasser abschrecken.
  • Die Platten anschließend trocken tupfen.

Zubereitung der Lasagne

  • Eine große Form mit Butter einfetten.
  • Als erste Schicht Béchamel verteilen. Danach abwechselnd Pastaplatten, Bolognese, Béchamel und Parmesan schichten. Abschließen mit Pastaplatten, Béchamel und einer Schicht Parmesan.
  • Bei 180 °C etwa 30-45 Minuten im Backofen backen.
  • Herausnehmen, 10 Minuten ruhen lassen, anschneiden und genießen.

Video

Nährwerte

Calories: 6187kcalCarbohydrates: 312gProtein: 362gFat: 375gSaturated Fat: 178gPolyunsaturated Fat: 15gMonounsaturated Fat: 137gTrans Fat: 14gCholesterol: 1472mgSodium: 8204mgPotassium: 7594mgFiber: 34gSugar: 79gVitamin A: 27771IUVitamin C: 71mgCalcium: 5199mgIron: 42mg

AUTHOR

2 Antworten zu „Italienische Lasagne – Original Rezept mit Bolognese und Béchamel“

  1. Ein delikates Rezept welches den ganzen Bekannten sehr gemundet hat ! Vielen Dank!

  2. Vielen Dank, das freut mich riesig!!!

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Vivi kocht

Hi, ich bin Vivi!

Du liebst gutes Essen und kochst gern selbst? Dann bist du auf meinem Blog genau richtig!
Hier findest du leckere Rezepte für alle, die ihre Gäste (und sich selbst) mit einfachen, aber raffinierten Klassikern der Hausmannskost verwöhnen wollen – von herzhaften Gemüse- und Fleischgerichten bis hin zu süßen Desserts zum Niederknien.

Außerdem zeig ich dir, wie du aus Resten richtig was rausholst – mit Zero-Waste-Ideen für Saucen, Brühen und Fonds.
Ob Suppen, Sonntagsbraten oder Kuchen: Hier gibt’s alles, was das Genießerherz begehrt – plus Tipps rund ums Haltbarmachen und Fermentieren.

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  • Montag ist Genusszeit ✨
Der Sommer wird heiß – du verdienst einen kühlen Start in die Woche! Heute gibt’s eine herrlich frische kolumbianische Limetten-Limonade 🍋❄️
Erfrischend, spritzig & blitzschnell gemacht – perfekt fürs Büro, als Feierabenddrink oder als alkoholfreie Erfrischung beim Grillen.

Zutaten:
• Saft von 3 Bio-Limetten
• 1–2 EL Zucker (nach Geschmack)
• 400 ml kaltes Wasser
• eine gute Handvoll Eiswürfel

👉 Enden der Limette abschneiden. Alles zusammen im Mixer pürieren , anschließend kurz abseihen und sofort genießen! Am besten innerhalb von 15 Minuten trinken, da die Limonade sonst bitter werden kann.
Mit Minze und einer Limettenscheibe garnieren – fertig!

🌿 Speichern, ausprobieren & genießen!
Wenn du noch mehr eiskalte Sommerrezepte willst, folge mir unbedingt – da kommt noch einiges. 🍋❄️

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  • Im Juni und Juli 😅‼️ koche ich nicht nur mit Zutaten – ich koche mit Erinnerungen. Wie ihren Gugelhupf, der geht immer, auch wenn es stressig ist, hat sie immer gesagt. 👵

Meine Mutter ist nicht mehr hier, aber ihre Rezepte leben weiter – in meiner Küche, in meinem Herzen.
Diese Serie ist für sie.
Für ihre Wärme, ihre Geschichten, ihren Geschmack, der mich geprägt hat.
Ich lade euch ein, mit mir gemeinsam ihre Liebe weiterzutragen – durch jedes Gericht.

🛒Zutaten

3 Eier
1 Päckchen Vanille Puddingpulver oder alternativ 40 g Vanille-Eiweisspulver
200 g Frischkäse normal Fettstufe (Philadelphia z.b.) oder Frischkäse 3% 
50 g Puderzucker oder Erythrit (Puderzucker )
250 g Magerquark
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
Mark einer Vanilleshote
1 Zitrone 

Topping Vorschläge

Himbeeren
Erdbeeren (kommt auf die Jahreszeit, ich nehme auch gerne gefrorene Früchte)
Crème Fraiche
Schlagrahm
Kochutensilien

Zubereitung

Eier trennen. Eiweiss steifschlagen. Den Backofen auf 160 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
Eigelbe, Frischkäse, Vanille-Puddingpulver, Puderzucker, Mark der Vanilleschote, Magerquark, Backpulver und die Prise Salz zu einer homogenen Masse verrühren & ein paar Spritzer Zitronensaft und Zitronenabrieb hinzufügen.
Das geschlagene Eiweiss hineingeben und vorsichtig unterheben.
Die Backform mit Packpapier auskleiden, die Käsekuchenmasse hinein füllen und in den Backofen auf der 2. Ebene für 30-40 min backen. Mit einem Zahnstocher eine Backprobe machen. Wenn nichts mehr am Zahnstocher hängen bleibt, ist der Kuchen fertig. 
Bitte den Kuchen unbedingt im Ofen bei offener Tür auskühlen lassen, dann fällt er nicht zusammen. Nach einer Nacht im Kühlschrank schmeck er sogar noch besser. Probiere es aus.
Du kannst ihn mit Obst deiner Wahl toppen und mir Schlagrahm servieren.
Hält sehr gut ein paar Tage im Kühlschrank! Falls er es schafft.

➡️ Hast du auch ein Herzensrezept?
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Mit Minze und einer Zitronenscheibe garnieren und geniessen.

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Zutaten:
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• 1–2 EL Zucker (nach Geschmack)
• 400 ml kaltes Wasser
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13 Stunden ago
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2 Tagen ago
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2️⃣ Japanisches Weißbrot
3️⃣ Frische Radieschen mit Ziegenkäse
4️⃣ Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen
5️⃣ Doppeltes Kalbskotelett
6️⃣ New York Cheesecake mit Heidelbeeren

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

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2️⃣ Japanisches Weißbrot
3️⃣ Frische Radieschen mit Ziegenkäse
4️⃣ Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen
5️⃣ Doppeltes Kalbskotelett
6️⃣ New York Cheesecake mit Heidelbeeren

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Welche Pläne hast du für dein Wochenende? ☀️

#Sommerrezepte

#FoodLove

#Grillzeit

#WeekendVibes

#Ceviche

#Kalbskotelett

#Ofengemüse

#Cheesecake

#FoodInspo

#Lecker

#KochenmitLiebe

#Sommergenuss

#Familienzeit

#Sonnentage

6 köstliche Sommer-Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥

‼ NEU: 💬 Kommentiere „Wochenende“ unter diesem Post, und ich schicke dir die Rezepte als DM! 📩

Entdecke sechs köstliche Sommerrezepte: saftige doppelte Kalbskoteletts, erfrischendes Langusten-Ceviche, aromatischen Ofen-Blumenkohl und einen unwiderstehlich cremigen Cheesecake als Dessert. So schmeckt der Sommer! Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️

...und endlich wieder laue Sommerabende genießen! ☀️

👉 Hier mein kleines Menü für dich:

1️⃣ Ceviche aus feinen Langusten
2️⃣ Japanisches Weißbrot
3️⃣ Frische Radieschen mit Ziegenkäse
4️⃣ Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen
5️⃣ Doppeltes Kalbskotelett
6️⃣ New York Cheesecake mit Heidelbeeren

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Welche Pläne hast du für dein Wochenende? ☀️

#Sommerrezepte

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#Ceviche

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6 köstliche Sommer-Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥

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Entdecke sechs köstliche Sommerrezepte: saftige doppelte Kalbskoteletts, erfrischendes Langusten-Ceviche, aromatischen Ofen-Blumenkohl und einen unwiderstehlich cremigen Cheesecake als Dessert. So schmeckt der Sommer! Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️

...und endlich wieder laue Sommerabende genießen! ☀️

👉 Hier mein kleines Menü für dich:

1️⃣ Ceviche aus feinen Langusten
2️⃣ Japanisches Weißbrot
3️⃣ Frische Radieschen mit Ziegenkäse
4️⃣ Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen
5️⃣ Doppeltes Kalbskotelett
6️⃣ New York Cheesecake mit Heidelbeeren

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen. Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

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2️⃣ Japanisches Weißbrot
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Entdecke sechs köstliche Sommerrezepte: saftige doppelte Kalbskoteletts, erfrischendes Langusten-Ceviche, aromatischen Ofen-Blumenkohl und einen unwiderstehlich cremigen Cheesecake als Dessert. So schmeckt der Sommer! Plane ein bisschen vor und starte entspannt in die nächsten Sonnentage. ☀️

…und endlich wieder laue Sommerabende genießen! ☀️

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2️⃣ Japanisches Weißbrot
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4 Tagen ago
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3/9

15 Jahre Liebe & Geschmack ❤️🔥
Seit 15 Jahren genieße ich deine Grillkünste und lerne immer wieder von dir — nicht nur über gutes Essen, sondern auch über das Leben.
Mit dir schmeckt einfach alles besser. Du lasst mich sein wie ich bin und dafür bin ich unendlich dankbar ❤️

#15Jahre #LoveAndBBQ #FürImmerWir

DJI Mini3Pro von @djiglobal @dji_de

5 Tagen ago
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4/9

Im Juni und Juli 😅‼️ koche ich nicht nur mit Zutaten – ich koche mit Erinnerungen. Wie ihren Gugelhupf, der geht immer, auch wenn es stressig ist, hat sie immer gesagt. 👵

Meine Mutter ist nicht mehr hier, aber ihre Rezepte leben weiter – in meiner Küche, in meinem Herzen.
Diese Serie ist für sie.
Für ihre Wärme, ihre Geschichten, ihren Geschmack, der mich geprägt hat.
Ich lade euch ein, mit mir gemeinsam ihre Liebe weiterzutragen – durch jedes Gericht.

🛒Zutaten

3 Eier
1 Päckchen Vanille Puddingpulver oder alternativ 40 g Vanille-Eiweisspulver
200 g Frischkäse normal Fettstufe (Philadelphia z.b.) oder Frischkäse 3%
50 g Puderzucker oder Erythrit (Puderzucker )
250 g Magerquark
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
Mark einer Vanilleshote
1 Zitrone

Topping Vorschläge

Himbeeren
Erdbeeren (kommt auf die Jahreszeit, ich nehme auch gerne gefrorene Früchte)
Crème Fraiche
Schlagrahm
Kochutensilien

Zubereitung

Eier trennen. Eiweiss steifschlagen. Den Backofen auf 160 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
Eigelbe, Frischkäse, Vanille-Puddingpulver, Puderzucker, Mark der Vanilleschote, Magerquark, Backpulver und die Prise Salz zu einer homogenen Masse verrühren & ein paar Spritzer Zitronensaft und Zitronenabrieb hinzufügen.
Das geschlagene Eiweiss hineingeben und vorsichtig unterheben.
Die Backform mit Packpapier auskleiden, die Käsekuchenmasse hinein füllen und in den Backofen auf der 2. Ebene für 30-40 min backen. Mit einem Zahnstocher eine Backprobe machen. Wenn nichts mehr am Zahnstocher hängen bleibt, ist der Kuchen fertig.
Bitte den Kuchen unbedingt im Ofen bei offener Tür auskühlen lassen, dann fällt er nicht zusammen. Nach einer Nacht im Kühlschrank schmeck er sogar noch besser. Probiere es aus.
Du kannst ihn mit Obst deiner Wahl toppen und mir Schlagrahm servieren.
Hält sehr gut ein paar Tage im Kühlschrank! Falls er es schafft.

➡️ Hast du auch ein Herzensrezept?

6 Tagen ago
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5/9

SAISONKALENDER JULI: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Mein Sommertipp: Melone Kompinationen neu entdecken, Eiscreme selberzumachen. Es lohnt sich!!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
➡️ Was sind Deine Juni Rezepte???

#juli #saisonlakochen #rezeptinspiration #foodblogfeed

SAISONKALENDER JULI: Entdecke, was gerade frisch, nachhaltig und voller Geschmack ist! 🍽️

Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

➡️ Swipe durch den Rezept Inspiration und lass Dich von den saisonalen Produkten und von Saisonal-unabhängigen Rezepten des Monats überraschen!

Mein Sommertipp: Melone Kompinationen neu entdecken, Eiscreme selberzumachen. Es lohnt sich!!

Die Rezepte findest Du auf meinem Blog.
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Warum weit transportierte Produkte kaufen, wenn das Beste direkt vor unserer Haustür wächst?

Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

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Mein Sommertipp: Melone Kompinationen neu entdecken, Eiscreme selberzumachen. Es lohnt sich!!

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Mein Sommertipp: Melone Kompinationen neu entdecken, Eiscreme selberzumachen. Es lohnt sich!!

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Mein Sommertipp: Melone Kompinationen neu entdecken, Eiscreme selberzumachen. Es lohnt sich!!

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Saisonales Kochen spart nicht nur Geld, ist gut für Deine Gesundheit, sondern schmeckt auch intensiver und unterstützt lokale Bauern.

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#juli #saisonlakochen #rezeptinspiration #foodblogfeed

7 Tagen ago
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6/9

Montag ist Genusszeit ✨
Der Sommer wird heiß – und du verdienst einen kühlen Start in die Woche.
Heute gibt’s einen herrlich fruchtigen Heidelbeer-Slushy 🫐❄️
erfrischend, fruchtig & blitzschnell gemacht.
Perfekt für die Arbeit, als Feierabenddrink oder als alkoholfreie Erfrischung beim Grillen.

Zutaten:
• 300 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
• 300 ml Holunderblüten-Eistee
• 1–2 EL Zucker (je nach Süße)
• eine gute Handvoll Eiswürfel

(Alles zusammen im Mixer pürieren – fertig.)
Am besten sofort genießen oder maximal 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren.
Mit Minze und einer Zitronenscheibe garnieren und geniessen.

🌿 Speichern, ausprobieren & genießen!
Wenn du noch mehr eiskalte Sommerrezepte suchst, folge mir am besten – da kommt noch einiges. 🫐❄️

#montagsinspo #heidelbeerslushy #vivikocht #sommerküche #sommerrezepte #slushy #eisgekühlt #leichteküche #instafood #easyrecipes #schnellesrezept #foodinfluencer #food #easyrecipe #foodaddict #cookingvideo #gloobyfood #cookingvideos #tabletopdirector #foodstyling #schnellerezepte #einfacherezepte #food52

1 Woche ago
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7/9

6 köstliche Sommersalat Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Plane ein bisschen vor & starte entspannt in die nächsten Sonnentage! ☀️

Endlich wieder picknicken & draußen essen! 🥩🥗🍷

👉 Hier mein kleines Menü für dich:

1️⃣ Feta, Zitronen & Melonen Salat
2️⃣ Salat Café de Paris
3️⃣ Koreanischer Gurkensalat
4️⃣ Frischer Radieschen-Erbsen-Salat
5️⃣ Omas Gurkensalat
6️⃣ Asiatischer Gurkensalat

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen.
Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

➡️ Welche Pläne hast du für dein Wochenende??? ☀️

#Sommersalat

#Salatliebe

#FreshAndEasy

#Sommerküche

#HealthyEating

#LeichtUndLecker

#FoodInspo

#Sommerrezepte

#PicknickIdeen

#Saisonküche

6 köstliche Sommersalat Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
Plane ein bisschen vor & starte entspannt in die nächsten Sonnentage! ☀️

Endlich wieder picknicken & draußen essen! 🥩🥗🍷

👉 Hier mein kleines Menü für dich:

1️⃣ Feta, Zitronen & Melonen Salat
2️⃣ Salat Café de Paris
3️⃣ Koreanischer Gurkensalat
4️⃣ Frischer Radieschen-Erbsen-Salat
5️⃣ Omas Gurkensalat
6️⃣ Asiatischer Gurkensalat

Es sind die kleinen i-Tüpfelchen, die den Tag besonders machen.
Und das Wichtigste: die Zeit mit deinen Liebsten genießen. 💛

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#PicknickIdeen

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6 köstliche Sommersalat Rezepte für dein Wochenende 🍽️🔥
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Endlich wieder picknicken & draußen essen! 🥩🥗🍷

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2️⃣ Salat Café de Paris
3️⃣ Koreanischer Gurkensalat
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#Sommerküche

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2 Wochen ago
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8/9

✨ Matcha zum Löffeln – dein neuer Frühstücks-Crush 💚🍵

Cremig, erfrischend und in 2 Minuten vorbereitet – diese Matcha Overnight Oats sind perfekt für alle, die morgens keine Zeit, aber hohen Anspruch haben 😋

🌿 Zutaten:
– 50 g Haferflocken
– 1 TL Matcha Pulver
– 1 EL Zucker Deiner Wahl
– 50 g Chashewquark
– 30 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafer oder Mandel)

Alles verrühren, über Nacht kühl stellen und morgens mit deinen Lieblingstoppings Matcha genießen 💫

Speichern & probieren 💾👇

#matchaovernightoats #matcharecipe #frühstücksliebe #veganerezepte #healthybreakfast #mealprep #grünesgold #overnightoats #matchatime #plantbased #instafood #easyrecipes #schnellesrezept #foodinfluencer #food #easyrecipe #foodaddict #cookingvideo #gloobyfood #cookingvideos #tabletopdirector #foodstyling #schnellerezepte #einfacherezepte #food52

2 Wochen ago
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9/9

Verpasse keine Rezepte!

Melde Dich für die Rezept Post an und werfe einen Blick in meine Testküche.

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