Beef Wellington – Die Königin unter den Festtagsklassikern

Beef Wellington

Beef Wellington, auch Filet Wellington genannt, ist ein echter Klassiker der gehobenen Küche und ideal für besondere Anlässe. Dieses köstliche Gericht vereint zartes Rinderfilet mit einer aromatischen Pilz-Trüffel-Füllung und knusprigem Blätterteig.

Zutaten für dieses Rezept

Bevor du startest, findest du hier die Zutaten, die du für dieses Rezept benötigst. Die genauen Mengenangaben sind in der Rezeptkarte am Ende des Artikels aufgeführt!

  • Mittelstück vom Rinderfilet: Achte beim Kauf auf eine gleichmäßige Dicke und eine dunkelrote, frische Farbe. Optimal ist gut gereiftes Fleisch (dry-aged oder wet-aged), da es besonders zart und aromatisch wird.
  • Butter-Blätterteig: Macht das Beef Wellington knusprig und fein. Achte beim Kauf unbedingt auf die Zutatenliste, um Blätterteig ohne Palmöl zu wählen. Butter-Blätterteig enthält ausschließlich Butter und keine pflanzlichen Fette wie Palmöl.
  • Bratbutter: Ideal zum scharfen Anbraten des Fleisches. Bratbutter ist geklärte Butter, die hohe Temperaturen verträgt, ohne anzubrennen, und dem Fleisch ein feines Butteraroma verleiht.
  • Rosmarin: Gibt eine frische, aromatische Note.
  • Pilze (z. B. Champignons, Kräuterseitlinge): Bilden die herzhafte Basis der Füllung.
  • Eingelegte Trüffel, Trüffelbutter oder Trüffelöl: Verleiht der Füllung luxuriösen Geschmack.
  • Zwiebel und Knoblauch: Unverzichtbar für ein vollmundiges Aroma.
  • Fleur de Sel: Zum Würzen und Abrunden.
  • Paniermehl, Panko oder Grissini: Binden die Füllung.
  • Hühnerleber: Gibt der Füllung Tiefe und Würze.
  • Eigelb und Sahne: Sorgt für eine schöne, goldbraune Kruste.

Zubereitung Beef Wellington

Rosmarin fein hacken und mit Fleur de Sel mischen. Das Rinderfilet darin wenden, damit es rundherum aromatisiert wird. Das Filet in Bratbutter rundherum scharf anbraten, inklusive der Endstücke. Fleisch danach gut abkühlen lassen.

Tipp: Verwende keinen Turbo-Modus bei Induktionsherden, damit das Fleisch nicht verbrennt.

Zwiebel und Pilze fein würfeln und mit Bratbutter glasig anbraten. Die fein geschnittene Hühnerleber und gepressten Knoblauch hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Pilzmischung vollständig auskühlen lassen.

Tipp: Die Masse gut abkühlen lassen, um den Teig später nicht zu durchweichen.

Die Pilzmischung mit Paniermehl sowie Trüffeln, Trüffelbutter oder Trüffelöl mischen und fein hacken.

Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Butter-Blätterteig auf Backpapier ausrollen und die Füllung darauf gleichmäßig verteilen. Filet darauflegen, Teigränder mit Eigelb-Sahne-Mischung bestreichen und mit Blätterteig umwickeln. Den restlichen Blätterteig zur Verzierung nutzen.

Tipp: Um den Teigboden knusprig zu halten, Beef Wellington vor dem Backen 2 Minuten mit Backpapier in einer heißen Pfanne anbraten.

Beef Wellington im Ofen backen, bis eine Kerntemperatur von 52 °C erreicht ist (etwa 35 Minuten für 1 kg oder 45 Minuten für 1,5 kg). Nach dem Backen 10 Minuten ruhen lassen.

Tipp: Verwende ein Bratenthermometer für den perfekten Garpunkt.

Variationen und Serviervorschläge

Beef Wellington schmeckt hervorragend mit frischem Gemüse der Saison und hausgemachter Demi-Glace. Die Füllung eignet sich auch sehr gut als Füllung für Hühnchen oder als kleine Apéro-Häppchen in Blätterteig.

Beef Wellington
Demi Glacé
Demi-Glace

Häufig gestellte Fragen

Wie verhindere ich, dass der Teigboden durchweicht?
Das Beef Wellington kurz vor dem Backen in einer Pfanne anbraten, so wird der Boden schön knusprig.

Kann ich Beef Wellington vorbereiten?
Ja, du kannst es gut vorbereiten und bis zum Backen kühl stellen.

Welche Alternativen gibt es zur Hühnerleber?
Du kannst die Leber auch weglassen oder stattdessen mehr Pilze verwenden.

Weitere köstliche Rezepte

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Vivi kocht

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Rezeptkarte

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Beef Wellington

Beef Wellington

Vivien Bullert
Beef Wellington, auch Filet Wellington genannt, ist die Königin unter den Festtagsgerichten. Es handelt sich um eine Abwandlung des klassischen französischen Gerichts Filet de bœuf en croûte und wird traditionell mit einer Demi-Glace, einer stark reduzierten Sauce aus Rinderknochen, serviert. Mit ein paar Tricks, die ich mir angeeignet habe, gelingt dir das Beef Wellington garantiert ebenso perfekt wie mir. Gemeinsam mit dem legendären Dramaturgen Carl Hegemann habe ich das Beef Wellington zubereitet. Die neue Folge „Vivi kocht“ kannst du dir hier anschauen und im Nu alle Kochschritte kennenlernen.
5 from 1 vote
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 55 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Französische Küche
Portionen 6
Calories 52 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

  • 5 kg Mittelstück vom Rinderfilet
  • 2 Stück Blätterteig je ca. 42 x 24 cm
  • 2 EL Bratbutter

Für die Füllung

  • 2 EL Bratbutter
  • 2–3 Zweige Rosmarin, frischer
  • 500 g Pilze z.B. braune und weiße Champignons, Kräuterseitlinge etc.
  • 2 Trüffel eingelegte oder Trüffelbutter und/oder Trüffelöl
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 TL Fleur de Sel
  • 3 EL Paniermehl, alternativ Panko oder zerkleinerte Grissini
  • 100 g Hühnerleber
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Vollrahm
  • 2 Stück Eigelbe zum Bestreichen

Anleitungen
 

  • Rosmarinnadeln von den Zweigen zupfen, fein hacken und mit Fleur de Sel vermengen. Diese Mischung auf einem Brett verteilen und das Filet darin wenden, bis es rundherum bedeckt ist.
  • Bratbutter (1 EL) in einer Pfanne erhitzen und das Filet bei höchster Hitze (bei Induktionsherden ohne Turbo-Stufe) rundherum scharf anbraten, inklusive der Schnittflächen. Anschließend das Filet auf einem Teller abkühlen lassen.
  • Zwiebel und Pilze putzen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebelwürfel in der Pfanne mit Bratbutter glasig anbraten, dann Pilze hinzufügen und mitbraten. Die kleingeschnittene Hühnerleber und gepressten Knoblauch dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. So lange braten, bis alle Flüssigkeit verdampft ist. Die Masse zum Abkühlen auf einen Teller geben.
  • Die ausgekühlte Pilzmischung mit 2 EL Paniermehl, gehackten eingelegten Trüffeln oder Trüffelbutter und/oder Trüffelöl vermengen und auf einem Brett nochmals fein hacken.
  • Den Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen Blätterteig auf einem Backpapier ausrollen und die Pilzmischung gleichmäßig darauf verteilen, dabei die Ränder freilassen. Das Filet darauflegen, die Teigränder mit der Mischung aus Eigelb und Sahne bestreichen und mit dem Teig umwickeln. Mit dem restlichen Blätterteig dekorativ verzieren.
  • ▷ Tipp: Damit der Boden nicht durchweicht, das Filet samt Backpapier zunächst in einer heißen Pfanne etwa 2 Minuten erhitzen. Dies macht den Teigboden fest und knusprig.
  • Das Filet mit Backpapier in den Ofen geben. Die Backzeit beträgt für 1 kg ca. 35 Minuten, für 1,5 kg etwa 45 Minuten. Mit einem Bratenthermometer die Kerntemperatur messen – bei 52 °C das Beef Wellington aus dem Ofen nehmen und ca. 10 Minuten ruhen lassen.
  • Fertig! Das Beef Wellington vorsichtig in der Mitte anschneiden und sofort mit Gemüse nach Wahl und Bratenfond servieren.

Notizen

Die Sauce bereite ich selbst zu. Zwei bis dreimal jährlich koche ich aus eingefrorenen Knochenresten und Gemüseabschnitten (z.B. grüne Teile von Lauch und Fenchel) einen Fond. Das Rezept dafür findest du hier.
Die Füllung eignet sich übrigens auch hervorragend für Hühnchen oder kann im restlichen Blätterteig zu kleinen Apéro-Häppchen verarbeitet werden.

Nährwerte

Calories: 52kcalCarbohydrates: 7gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.4gMonounsaturated Fat: 0.5gTrans Fat: 0.01gCholesterol: 63mgSodium: 443mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1866IUVitamin C: 3mgCalcium: 16mgIron: 3mg
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Eine Antwort zu „Beef Wellington – Die Königin unter den Festtagsklassikern“

  1. 5 Sterne
    Wunderschönes Rezept für besondere Anlässe

5 from 1 vote

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Vivi kocht

Hi, ich bin Vivi!

Du liebst gutes Essen und kochst gern selbst? Dann bist du auf meinem Blog genau richtig!
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Außerdem zeig ich dir, wie du aus Resten richtig was rausholst – mit Zero-Waste-Ideen für Saucen, Brühen und Fonds.
Ob Suppen, Sonntagsbraten oder Kuchen: Hier gibt’s alles, was das Genießerherz begehrt – plus Tipps rund ums Haltbarmachen und Fermentieren.

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  • 6 gelingsichere & unfassbar köstliche Weihnachtskeksrezepte ✨

Ich bin zwar keine talentierte Hobbybäckerin, deswegen muss beim Backen alles wie am Schnürchen klappen. Hier habe ich dir meine liebsten Rezepte zusammengestellt:

1️⃣ Saftige Elisenlebkuchen
2️⃣ Chräbeli
3️⃣ Mailänderli – Schweizer Butterkekse
4️⃣ Vanillekipferl (mit Ausstechtrick)
5️⃣ Nougatplätzchen
6️⃣ Zuckerfreie Kokosmakronen

📸 Viel Spass beim Geniessen – und mach mir gern ein Foto deiner Kreation!

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  • Spare 40 Euro und mach sie selber. Die Engadiner Nusstorte ist der Schweizer 🇨🇭Klassiker.

Zutaten Teig
• 300 g Mehl
• 125 g Zucker
• 1 Prise Salz
• 175 g Butter, kalt
• 1 Ei

ZUTATEN Füllung
• 250 g Zucker
• 3 EL Wasser
• 300 g Walnüsse, gehackt
• 2 dl Sahne
• 3 EL flüssiger Honig
• Zitronensaft

Zubereitung
1. Geriebener Teig: Mehl, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen. Butter beigeben, von Hand zu einer gleichmässig krümeligen Masse verreiben.
2. Ei beigeben, rasch zu einem weichen Teig zusammenfügen, nicht kneten.
zugedeckt ca. 30 Min. kühl stellen Teig teilen.
3. Die Hälfte des Teigs auf wenig Mehl in der Grösse des Formenbodens 26 cm zwischen 2 Backbapieren ausrollen und in die Form geben.
Boden mit einer Gabel dicht einstechen.

4. Füllung:
Zucker und Wasser in einer weiten Pfanne ohne Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Hin-und-her-Bewegen der Pfanne köcheln, bis ein hellbrauner Karamell entsteht.
5. Pfanne von der Platte nehmen, Nüsse daruntermischen. Sahne hinzufügen unter Rühren bei kleiner Hitze köcheln, bis sich der Karamell aufgelöst hat, ca. 10 Min. einköcheln. Honig und Zitronensaft daruntermischen, auskühlen.
Füllung auf dem Teigboden verteilen. Die 2 Teighälfte ebenso ausrollen und als Deckel auf den Kuchen geben und die Seiten mit einer Gabel am Rand gut andrücken
6. Backen: ca. 40 Min. in der unteren Hälfte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, min min abkühlen, aus der Formen nehmen, Torte auf ein Gitter schieben, auskühlen und genießen.

➡️ Du kannst wunderbar einfrieren. Einfach in die gewünschte Größe teilen. Ich persönlich viertele ihn, weil wir nur 2 Personen sind und vakuumiere den Kuchen. Er hält bis zu einem Jahr.
Und wenn Du Lust drauf hast, einfach rausnehmen kurz antauen lassen und genießen.

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  • Mehl Typ 405 oder 550 – nimmst du auch oft einfach „das, was da ist“? 👀
Dabei machen die Zahlen einen echten Unterschied:

🔹 Typ 405
Sehr hell & fein, mit weniger Mineralstoffen.
Perfekt für: Kuchen, Biskuit, Plätzchen, feine Saucen & zarte Teige.

🔹 Typ 550
Etwas kräftiger, mehr Mineralstoffe & Struktur.
Perfekt für: Brot, Brötchen, Pizza & Hefeteige – der Teig geht meist besser auf.

Es gibt kein „besseres“ Mehl – nur das passende für dein Rezept. ✨

👉 Welchen Mehl-Typ benutzt du am häufigsten?
Speicher dir das Reel ab, wenn du es dir merken willst. 🧁🍕
  • ‼️Traditionelle Küche ist extrem schwierig. NEIN! �
Hi, ich bin Vivi bei mir findest du traditionelle Rezepte, die einfach erklärt sind und sich sehr gut für die Vorweihnachtszeit eignen.
Das ist Thors Hammer. Es ist eine geschmorte Kalbshaxemit Karotten und Erbsen. 

Das ganze Rezept sowie weitere köstliche Rezepte findest du auf meinem Blog Vivikocht.ch 
→ Speichere dir das Rezept gerne ab
  • 6 zeitsparende & köstliche Rezept
Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

1️⃣ Quiche Lorraine - knusprig auch ohne blindbacken 
2️⃣ Rotkohlsalat mit Apfel 
3️⃣ Croissantsauerteigbrot 
4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
5️⃣ Erdbeermarmelade
6️⃣ Zitroneneis

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  • Quiche Lorraine (26 cm) – November-Comfort ohne Blindbacken 🍂

Teig: Mehl und Salz mischen. Kalte Butter fein verreiben. Eigelbe zugeben und rasch zu einem weichen Teig zusammenfügen, nicht kneten. Nur falls nötig eiskaltes Wasser zugeben. Zu einer Kugel formen, 30 Min. kaltstellen.
Ausrollen: 3–4 mm zwischen Backpapier/Folie ausrollen, in die Form legen, Rand ca. 3 cm hochziehen. Boden dicht einstechen, kurz kühlen.
Füllung: Speck langsam auslassen, Zwiebel darin glasig braten, abkühlen lassen.
Guss: Eier, Eigelb und 500 ml Vollrahm verquirlen, mit Pfeffer, Muskat und wenig Salz würzen. Käse (Emmentaler oder Gruyère) optional unterrühren oder später streuen.
Füllen: Speck-Zwiebel auf den Boden, optional Käse, Guss langsam einfüllen.
Backen: Ofen und Backblech auf 220 °C O/U vorheizen. Auf 2. unterster Schiene ca. 40 Min. backen, 5–10 Min. ruhen lassen.
Servieren: lauwarm mit Feldsalat.

Speichern für’s Wochenende & jemanden taggen, der Quiche liebt 🥧
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Füllen: Speck-Zwiebel auf den Boden, optional Käse, Guss langsam einfüllen.
Backen: Ofen und Backblech auf 220 °C O/U vorheizen. Auf 2. unterster Schiene ca. 40 Min. backen, 5–10 Min. ruhen lassen.
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  • what I eat in a Day #01 
Hi, ich bin Vivi, 52, und befinde mich gerade in der Menopause (oder Perimeno?) und weil sich damit die Spielregeln geändert haben und mein Körper andere Bedürfnisse hat, zeige ich euch ab jetzt, was ich so am Tag esse, um meinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

Frühstück – 
Kaffee mit Milch
Chia-Pudding mit Zimt-Äpfeln

Zutaten: 200 g Vollmilchjoghurt, 3 EL Chiasamen, 1 Apfel, 1–2 TL Zucker oder Erythrit, ½ TL Zimt.

Zubereitung: Chiasamen im Joghurt 10 Min. quellen lassen. Apfel in einer beschichteten Pfanne anbraten, mit Zucker/Erythrit und Zimt weich schmoren. Warm über den Chia-Joghurt geben.

Mittag – Bunter Salat mit Feta
Zutaten: Blattsalat, gekochte Rote Bete (Würfel), roher Kohlrabi (Würfel), Feta (Würfel), 1 kleine Gurke, ein paar Tomaten.
Dressing: 3 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Alles auf einen Teller geben, Dressing anrühren und darüber geben.

Snack – Milchkaffee + Schoko & Datteln

Zutaten: 1 Milchkaffee, 3 Stück Zartbitterschokolade (70 %), eine Handvoll geröstete Haselnüsse, 3 Medjool-Datteln.
Bewusst snacken – Kombi aus Bitter, Crunch & Süße.

Abendessen – Sauerkraut, Rinderwurst & Rotkohlsalat
Zutaten: Vorgegartes Sauerkraut, Rinderwurst (vom Metzger), 1 Zwiebel, 1 Apfel, etwas Öl/Butterschmalz.
Zubereitung: Zwiebel und Apfel in Öl anschwitzen, Wurst mitbraten. 
Sauerkraut getrennt erhitzen und dazu servieren. Niedersächsische Vibes inklusive.

Rotkohlsalat
Zutaten: Rotkohl (geraspelt), 1 Apfel (geraspelt), 2–3 EL Olivenöl, 1–2 EL Zitronensaft, etwas Zitronenzeste, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Rotkohl mit Öl, Zitrone, Zeste, Salz und Pfeffer kräftig durchkneten, Apfel untermischen, kurz ziehen lassen, abschmecken.

➡️ Folge mir gerne und verpasse nicht die Fortsetzung.

#whatieatintheday #menopausemonday #wieiad #vivikocht #balancedplates #reallifefood #trennkost #intuitivessen #insulinballence #perimenopause
6 gelingsichere & unfassbar köstliche Weihnachtskeksrezepte ✨

Ich bin zwar keine talentierte Hobbybäckerin, deswegen muss beim Backen alles wie am Schnürchen klappen. Hier habe ich dir meine liebsten Rezepte zusammengestellt:

1️⃣ Saftige Elisenlebkuchen
2️⃣ Chräbeli
3️⃣ Mailänderli – Schweizer Butterkekse
4️⃣ Vanillekipferl (mit Ausstechtrick)
5️⃣ Nougatplätzchen
6️⃣ Zuckerfreie Kokosmakronen

📸 Viel Spass beim Geniessen – und mach mir gern ein Foto deiner Kreation!

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1 Tag ago
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Spare 40 Euro und mach sie selber. Die Engadiner Nusstorte ist der Schweizer 🇨🇭Klassiker.

Zutaten Teig
• 300 g Mehl
• 125 g Zucker
• 1 Prise Salz
• 175 g Butter, kalt
• 1 Ei

ZUTATEN Füllung
• 250 g Zucker
• 3 EL Wasser
• 300 g Walnüsse, gehackt
• 2 dl Sahne
• 3 EL flüssiger Honig
• Zitronensaft

Zubereitung
1. Geriebener Teig: Mehl, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen. Butter beigeben, von Hand zu einer gleichmässig krümeligen Masse verreiben.
2. Ei beigeben, rasch zu einem weichen Teig zusammenfügen, nicht kneten.
zugedeckt ca. 30 Min. kühl stellen Teig teilen.
3. Die Hälfte des Teigs auf wenig Mehl in der Grösse des Formenbodens 26 cm zwischen 2 Backbapieren ausrollen und in die Form geben.
Boden mit einer Gabel dicht einstechen.

4. Füllung:
Zucker und Wasser in einer weiten Pfanne ohne Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Hin-und-her-Bewegen der Pfanne köcheln, bis ein hellbrauner Karamell entsteht.
5. Pfanne von der Platte nehmen, Nüsse daruntermischen. Sahne hinzufügen unter Rühren bei kleiner Hitze köcheln, bis sich der Karamell aufgelöst hat, ca. 10 Min. einköcheln. Honig und Zitronensaft daruntermischen, auskühlen.
Füllung auf dem Teigboden verteilen. Die 2 Teighälfte ebenso ausrollen und als Deckel auf den Kuchen geben und die Seiten mit einer Gabel am Rand gut andrücken
6. Backen: ca. 40 Min. in der unteren Hälfte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, min min abkühlen, aus der Formen nehmen, Torte auf ein Gitter schieben, auskühlen und genießen.

➡️ Du kannst wunderbar einfrieren. Einfach in die gewünschte Größe teilen. Ich persönlich viertele ihn, weil wir nur 2 Personen sind und vakuumiere den Kuchen. Er hält bis zu einem Jahr.
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2 Tagen ago
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2/9

Mehl Typ 405 oder 550 – nimmst du auch oft einfach „das, was da ist“? 👀
Dabei machen die Zahlen einen echten Unterschied:

🔹 Typ 405
Sehr hell & fein, mit weniger Mineralstoffen.
Perfekt für: Kuchen, Biskuit, Plätzchen, feine Saucen & zarte Teige.

🔹 Typ 550
Etwas kräftiger, mehr Mineralstoffe & Struktur.
Perfekt für: Brot, Brötchen, Pizza & Hefeteige – der Teig geht meist besser auf.

Es gibt kein „besseres“ Mehl – nur das passende für dein Rezept. ✨

👉 Welchen Mehl-Typ benutzt du am häufigsten?
Speicher dir das Reel ab, wenn du es dir merken willst. 🧁🍕

3 Tagen ago
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3/9

‼️Traditionelle Küche ist extrem schwierig. NEIN! �
Hi, ich bin Vivi bei mir findest du traditionelle Rezepte, die einfach erklärt sind und sich sehr gut für die Vorweihnachtszeit eignen.
Das ist Thors Hammer. Es ist eine geschmorte Kalbshaxemit Karotten und Erbsen. 

Das ganze Rezept sowie weitere köstliche Rezepte findest du auf meinem Blog Vivikocht.ch 
→ Speichere dir das Rezept gerne ab

‼️Traditionelle Küche ist extrem schwierig. NEIN! �
Hi, ich bin Vivi bei mir findest du traditionelle Rezepte, die einfach erklärt sind und sich sehr gut für die Vorweihnachtszeit eignen.
Das ist Thors Hammer. Es ist eine geschmorte Kalbshaxemit Karotten und Erbsen. 

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‼️Traditionelle Küche ist extrem schwierig. NEIN! �
Hi, ich bin Vivi bei mir findest du traditionelle Rezepte, die einfach erklärt sind und sich sehr gut für die Vorweihnachtszeit eignen.
Das ist Thors Hammer. Es ist eine geschmorte Kalbshaxemit Karotten und Erbsen. 

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Hi, ich bin Vivi bei mir findest du traditionelle Rezepte, die einfach erklärt sind und sich sehr gut für die Vorweihnachtszeit eignen.
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4 Tagen ago
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4/9

6 zeitsparende & köstliche Rezept
Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

1️⃣ Quiche Lorraine - knusprig auch ohne blindbacken 
2️⃣ Rotkohlsalat mit Apfel 
3️⃣ Croissantsauerteigbrot 
4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
5️⃣ Erdbeermarmelade
6️⃣ Zitroneneis

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Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

1️⃣ Quiche Lorraine - knusprig auch ohne blindbacken 
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3️⃣ Croissantsauerteigbrot 
4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
5️⃣ Erdbeermarmelade
6️⃣ Zitroneneis

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4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
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Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

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Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

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2️⃣ Rotkohlsalat mit Apfel 
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4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
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6 zeitsparende & köstliche Rezept
Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte. 
Nur für Dich.

1️⃣ Quiche Lorraine - knusprig auch ohne blindbacken 
2️⃣ Rotkohlsalat mit Apfel 
3️⃣ Croissantsauerteigbrot 
4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
5️⃣ Erdbeermarmelade
6️⃣ Zitroneneis

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6 zeitsparende & köstliche Rezept
Für alle, die gut essen wollen – ohne Stress: sechs Wochenendrezepte.
Nur für Dich.

1️⃣ Quiche Lorraine – knusprig auch ohne blindbacken
2️⃣ Rotkohlsalat mit Apfel
3️⃣ Croissantsauerteigbrot
4️⃣ Wolfsbarsch aus dem Ofen
5️⃣ Erdbeermarmelade
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1 Woche ago
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5/9

Quiche Lorraine (26 cm) – November-Comfort ohne Blindbacken 🍂

Teig: Mehl und Salz mischen. Kalte Butter fein verreiben. Eigelbe zugeben und rasch zu einem weichen Teig zusammenfügen, nicht kneten. Nur falls nötig eiskaltes Wasser zugeben. Zu einer Kugel formen, 30 Min. kaltstellen.
Ausrollen: 3–4 mm zwischen Backpapier/Folie ausrollen, in die Form legen, Rand ca. 3 cm hochziehen. Boden dicht einstechen, kurz kühlen.
Füllung: Speck langsam auslassen, Zwiebel darin glasig braten, abkühlen lassen.
Guss: Eier, Eigelb und 500 ml Vollrahm verquirlen, mit Pfeffer, Muskat und wenig Salz würzen. Käse (Emmentaler oder Gruyère) optional unterrühren oder später streuen.
Füllen: Speck-Zwiebel auf den Boden, optional Käse, Guss langsam einfüllen.
Backen: Ofen und Backblech auf 220 °C O/U vorheizen. Auf 2. unterster Schiene ca. 40 Min. backen, 5–10 Min. ruhen lassen.
Servieren: lauwarm mit Feldsalat.

Speichern für’s Wochenende & jemanden taggen, der Quiche liebt 🥧

1 Woche ago
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6/9

Quiche Lorraine (26 cm) – November-Comfort ohne Blindbacken 🍂

Teig: Mehl und Salz mischen. Kalte Butter fein verreiben. Eigelbe zugeben und rasch zu einem weichen Teig zusammenfügen, nicht kneten. Nur falls nötig eiskaltes Wasser zugeben. Zu einer Kugel formen, 30 Min. kaltstellen.
Ausrollen: 3–4 mm zwischen Backpapier/Folie ausrollen, in die Form legen, Rand ca. 3 cm hochziehen. Boden dicht einstechen, kurz kühlen.
Füllung: Speck langsam auslassen, Zwiebel darin glasig braten, abkühlen lassen.
Guss: Eier, Eigelb und 500 ml Vollrahm verquirlen, mit Pfeffer, Muskat und wenig Salz würzen. Käse (Emmentaler oder Gruyère) optional unterrühren oder später streuen.
Füllen: Speck-Zwiebel auf den Boden, optional Käse, Guss langsam einfüllen.
Backen: Ofen und Backblech auf 220 °C O/U vorheizen. Auf 2. unterster Schiene ca. 40 Min. backen, 5–10 Min. ruhen lassen.
Servieren: lauwarm mit Feldsalat.

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1 Woche ago
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7/9

ANZEIGE Frisch, saisonal, direkt in unsere Küche 🌿
Alle zwei Wochen bekommt ihr Bio-Gemüse aus der Schweiz mit @gebana.official
Ich liebe es, dass sie Bauernfamilien weltweit unterstützen ❤️

✨ Rabattcode in Stories!

#gebana #fairabhof
#vivikocht #gemüseabo

1 Woche ago
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8/9

what I eat in a Day #01
Hi, ich bin Vivi, 52, und befinde mich gerade in der Menopause (oder Perimeno?) und weil sich damit die Spielregeln geändert haben und mein Körper andere Bedürfnisse hat, zeige ich euch ab jetzt, was ich so am Tag esse, um meinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

Frühstück –
Kaffee mit Milch
Chia-Pudding mit Zimt-Äpfeln

Zutaten: 200 g Vollmilchjoghurt, 3 EL Chiasamen, 1 Apfel, 1–2 TL Zucker oder Erythrit, ½ TL Zimt.

Zubereitung: Chiasamen im Joghurt 10 Min. quellen lassen. Apfel in einer beschichteten Pfanne anbraten, mit Zucker/Erythrit und Zimt weich schmoren. Warm über den Chia-Joghurt geben.

Mittag – Bunter Salat mit Feta
Zutaten: Blattsalat, gekochte Rote Bete (Würfel), roher Kohlrabi (Würfel), Feta (Würfel), 1 kleine Gurke, ein paar Tomaten.
Dressing: 3 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Alles auf einen Teller geben, Dressing anrühren und darüber geben.

Snack – Milchkaffee + Schoko & Datteln

Zutaten: 1 Milchkaffee, 3 Stück Zartbitterschokolade (70 %), eine Handvoll geröstete Haselnüsse, 3 Medjool-Datteln.
Bewusst snacken – Kombi aus Bitter, Crunch & Süße.

Abendessen – Sauerkraut, Rinderwurst & Rotkohlsalat
Zutaten: Vorgegartes Sauerkraut, Rinderwurst (vom Metzger), 1 Zwiebel, 1 Apfel, etwas Öl/Butterschmalz.
Zubereitung: Zwiebel und Apfel in Öl anschwitzen, Wurst mitbraten.
Sauerkraut getrennt erhitzen und dazu servieren. Niedersächsische Vibes inklusive.

Rotkohlsalat
Zutaten: Rotkohl (geraspelt), 1 Apfel (geraspelt), 2–3 EL Olivenöl, 1–2 EL Zitronensaft, etwas Zitronenzeste, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Rotkohl mit Öl, Zitrone, Zeste, Salz und Pfeffer kräftig durchkneten, Apfel untermischen, kurz ziehen lassen, abschmecken.

➡️ Folge mir gerne und verpasse nicht die Fortsetzung.

#whatieatintheday #menopausemonday #wieiad #vivikocht #balancedplates #reallifefood #trennkost #intuitivessen #insulinballence #perimenopause

2 Wochen ago
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9/9

Verpasse keine Rezepte!

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